いかのレシピ
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フレッシュトマトの漁師風煮込み
トマト,カットやりいか,冷凍あさり,にんにく,赤唐辛子 -
ターサイと魚介の中華炒め
ターサイ,ボイルほたて,むらさきいか短冊 -
まぐろとたけのこのバター醤油焼き
まぐろ醤油バター焼き用,たけのこ水煮(トライカット) -
さつまいもといかの煮物
するめいかつぼぬき,さつまいも,小松菜 -
まぐろステーキのミニトマトバター醤油&大豆のオリーブ酢みそあえ、「いか昆布白菜」のスープ(2人分)
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海鮮焼きそば
ソース焼そば(産直小麦使用),エビ・イカミックス,キャベツ,… -
『天然えびといかの油淋鶏風ソース炒め』、レタスとかにかまの中華スープ(2人分)
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やわらかいかの南蛮漬け
むらさきいか切身,新玉ねぎ,カラーピーマン,しょうが -
いかのみそ焼き
するめいかつぼぬき,ゆで卵,キャベツ -
いかとブロッコリーのあんかけ にんにく風味
するめいかつぼぬき,ブロッコリー,にんにく -
いかと白菜の麻辣風春雨
するめいかつぼぬき,白菜,にら,茹でずに使える緑豆春雨,豆板… -
えびピラフといかリングフライのプレート
塩レモンえびピラフの素,いかリング磯辺フライ,米,ゆで卵 -
いかとレモンのピラフ
凍ったまま!フライパンで焼くいか一夜干しカット,米,玉ねぎ,… -
特製から揚げ
鶏モモ肉 -
いかと大根のうま塩中華炒め、ブロッコリーのホットマリネ、「国産野菜のしょうがスープ」(3人分)
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いかの中華風炒め
するめいかつぼぬき,ブロッコリー,カラーピーマン -
いかバター醤油ソテー、塩こうじドレッシングの白菜サラダ、きのこのみそ汁(3人分)
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するめいかとチンゲン菜のねぎ油炒め
するめいか一夜干し,チンゲン菜 -
やりいかとほうれん草の卵炒め
カットやりいか,卵,冷凍ほうれん草,ねぎ -
いかと青菜のにんにく塩あん炒め、彩り野菜のわんたんスープ(3人分)
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いかと長芋のバター醤油炒め、ほうれん草のしょうがおひたし、かぶのみそ汁(3人分)
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切干大根の和風チーズオムレツ
切干大根,1才からのチーズ,卵,牛乳 -
『いかたっぷり揚げ』と小松菜のレンジ煮
いかたっぷり揚げ,小松菜 -
かき菜といかの塩炒め
かき菜,するめいかつぼぬき -
いかとチンゲン菜のレモンしょうが炒め
するめいかつぼぬき,チンゲン菜,玉ねぎ,しょうが,レモン -
いか明太じゃがバター、『7品目のひじき煮』、豆腐とねぎのみそ汁(3人分)
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するめいかのみそバターコーン
するめいかつぼぬき,ブロッコリー,コーン,にんにく -
いかと長芋のバター醤油炒め、ほうれん草のしょうがおひたし、ひじきと油揚げのみそ汁(3人分)
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『もやしと産直豚バラ肉のチャンプルー』、『いかたっぷり揚げ』、じゃこのせ寄せ豆腐、ほうれん草のみそ汁(3人分)
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いかそうめんとセロリの甘辛お揚げあえ
いかそうめん,セロリ,カットうすあげ -
魚介と旬野菜のしょうがあん
ボイルほたて,むらさきいか切身,新じゃがいも,アスパラ -
いかリング竜田のアボカドタルタル
フライパンでいかリング竜田揚げ,冷凍アボカド(ダイス) -
いかときゅうりのしょうが醤油炒め
松笠イカ,きゅうり -
『産直豚カタロースの豚丼』、『ミニいか天ぷら』、ほうれん草のおひたし、白菜のみそ汁(3人分)
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さつま揚げとひじきの青菜炒め
いかたっぷり揚げ,ひじきドライパック,小松菜,きざみ紅しょう… -
するめいかとまいたけのさっぱり煮
するめいかつぼぬき,まいたけ,大根,もめん豆腐,白だし -
焼きそらまめといかの香味だれあえ
そらまめ ,するめいかつぼぬき -
ほたてといかの塩炒め
いか短冊(鹿の子入),ねぎ,しょうが,カラーピーマン,生きく… -
いかと春菊のピリ辛ごま煮
カットやりいか,春菊,厚揚げ,鶏ガラスープの素【A】 -
いかリングの竜田揚げ 焼き芽キャベツ添え
フライパンでいかリング竜田揚げ,芽キャベツ