わかめのレシピ
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カリッとかれいさっぱりねぎだれ
北海道羅臼産黒がれい切身（煮付用）,若芽ひじき,ねぎ -
油揚げとわかめの中華スープ
きざみうす揚げ,カットわかめ -
豚肉とわかめの香味イリチー
豚カタ・モモ切落し,塩蔵わかめ -
さつま揚げとキャベツのだし煮
4種国産野菜のキッズさつまあげ,カットわかめ,キャベツ,だし… -
若芽ひじきとツナのマヨ醤油炒め
若芽ひじき,ツナフレーク缶,エリンギ -
わかめとグリルいかのレモンマリネ
カットわかめ,いか,きゅうり -
コロコロ厚揚げのわかめスープ
便利なコロコロミニ厚あげ,カットわかめ -
くきわかめのオイスターソース焼きめし
くきわかめ,ねぎ,ごはん -
わかめを味わう冷やしうどん
乾燥わかめ,ツナフレーク缶,冷凍うどん,便利つゆ -
無限わかめ
塩蔵わかめ,かつお節 -
若芽ひじきの韓国のりナムル
韓国のり,若芽ひじき -
小松菜とわかめのたらこマヨ風味
小松菜,カットわかめ,たらこ -
「和風おろしハンバーグ」、若芽ひじきとごぼうのサラダ、なすのみそ汁（2人分)
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「和風おろしハンバーグ」、若芽ひじきとごぼうのサラダ、なすのみそ汁（3人分）
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若芽ひじきとトマトのおかかサラダ
若芽ひじき,トマト,かつお節 -
白身魚と若芽ひじきのうま塩炒め
白身魚の便利カット（皮・骨取り）,若芽ひじき -
肉わんたんとわかめのうま煮
産直小麦の肉わんたん,塩蔵わかめ,厚揚げ,玉ねぎ,えのき茸,… -
若芽ひじきとスモークサーモンのブルスケッタ
若芽ひじき,スモークサーモン,パニーニ -
豚肉と若芽ひじきのオニオンソテー
豚ロースのオニオンソテー用,若芽ひじき,カラーピーマン -
厚揚げとキャベツのモリモリ回鍋肉（ホイコーロー）
厚揚げ,キャベツ,豚ひき肉,人参,ねぎ,カットわかめ,溶き卵 -
まいたけ牛丼、豆腐とわかめの中華サラダ、ほうれん草のみそ汁（2人分）
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鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、ほうれん草のだしびたし、豆腐とわかめのお吸い物（2人分）
【ごはん（適量）を添える】 -
まいたけ牛丼、豆腐とわかめの中華サラダ、ほうれん草のみそ汁（3人分）
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鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、ほうれん草のだしびたし、豆腐とわかめのお吸い物（3人分）
しょうゆ,ごはん（適量）を添える】 -
わかめときゅうりのごまあえ
わかめ,きゅうり -
枝豆とわかめのスープ
わかめのあっさりスープ,冷凍枝豆 -
トマトと卵のえびチリ、かぶの甘酢漬け、わかめとえのきの中華スープ
むきえび,卵,ミニトマト,茹でずに使える緑豆春雨,かぶ,赤唐… -
かれいとわかめのあんかけ煮
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,カットわかめ,和風だし食塩無添… -
わかめとあさりの小鍋仕立て
カットわかめ,冷凍あさり,大根 -
「カルビクッパ」、豆腐とわかめの韓国風サラダ（2人分）
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「さばの味噌煮」、かぶの甘酢、豆腐とわかめのお吸い物（2人分）
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「カルビクッパ」、「もちもちミニチヂミ」、豆腐とわかめの韓国風サラダ（3人分）
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「さばの味噌煮」、かぶの甘酢、豆腐とわかめのお吸い物（3人分）
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キャベツとわかめのからしあえ
キャベツ,ミニトマト,カットわかめ -
「鶏肉とカシューナッツ炒め」、わかめとレタスのナムルサラダ、小籠包と青菜のスープ（2人分）
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みつせ鶏のてりマヨ丼、ほうれん草のごまあえ、わかめとじゃがいものみそ汁（2人分）
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「鶏肉とカシューナッツ炒め」、わかめとレタスのナムルサラダ、小籠包と青菜のスープ（3人分）
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みつせ鶏のてりマヨ丼、ほうれん草のごまあえ、わかめとじゃがいものみそ汁（3人分）
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わかめともやしのガーリック炒め
カットわかめ,ハーフベーコン,もやし -
ササミとわかめとブロッコリーのぽん酢あえ
鶏ササミ,カットわかめ,冷凍ブロッコリー,ぽん酢
