ツナフレーク缶のレシピ
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ツナとブロッコリーのマヨぽんマリネ
ツナフレーク缶ノンオイル,冷凍ブロッコリー,キャベツ,ぽん酢 -
4色おにぎり
【緑キューブとチーズのおにぎり（緑色のおにぎり）】（4個分）… -
人参とツナのしりしり
人参,ツナフレーク缶 -
ツナとオクラのガーリック炒め
ツナフレーク缶,オクラ,カラーピーマン,にんにく,レモン汁 -
無限もやし
緑豆もやし,ツナフレーク缶 -
野菜のせクリーミーそうめん
そうめん,キャベツ,子どものたらこクリームパスタソース,ツナ… -
トマトとツナのサラダスパゲッティ
トマト,スパゲッティ,ツナフレーク缶,きゅうり -
長なすのレンチンナムル
長なす,ツナフレーク缶ノンオイル -
かぼちゃのツナナッツサラダ
かぼちゃ,ツナフレーク缶,ルッコラ,ミックスナッツ -
わかめとツナとミニトマトのナムル
ツナフレーク缶,カットわかめ,ミニトマト -
新人参とツナのうまみあえ
新人参,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,白炒りごま -
大根菜と新じゃがのツナナムル
新じゃがいも,大根葉,ツナフレーク缶ノンオイル,にんにく -
キャベツとツナのレモンあえ
キャベツ,ツナフレーク缶,レモン -
若芽ひじきとツナのごまあえ
若芽ひじき,ツナフレーク缶ノンオイル -
絹さやとツナのオイル炒め煮
絹さや,ツナフレーク缶,にんにく,しょうが -
ブロッコリーとツナのおかかソテー
冷凍ブロッコリー,ツナフレーク缶ノンオイル -
具だくさんおにぎり（2種）
【鮭と菜の花、煎り卵のおにぎり】,温かいごはん,紅鮭切身,菜… -
コクうまツナひじきサラダ
ひじきドライパック,ツナフレーク缶ノンオイル -
くきわかめとツナの焼きうどん
くきわかめ,乾燥野菜ごぼう・にんじん,ツナフレーク缶,冷凍う… -
「塩もみ白菜」とツナのサラダ
塩もみ白菜,ツナフレーク缶,コーン -
ちぎりキャベツのツナカレー炒め
ツナフレーク缶,キャベツ,カレーフレーク -
ピーマンのツナポテト詰め
ピーマン,じゃがいも,ツナフレーク缶,シュレッドチーズ -
きゅうりとザーサイの中華あえ
きゅうり,味付ザーサイ,ツナフレーク缶 -
パワーおにぎり
【鮭とブロッコリーおにぎり】（3個分）,ごはん,【韓国風おに… -
ジェノベーゼそうめん
そうめん,便利つゆ,ジェノベーゼソース,ツナフレーク缶 -
フライパンでツナじゃがコーンピザ
フライパンでつくれるピッツァミックス,じゃがいも,ツナフレー… -
ツナとキャベツと玉ねぎのマリネ
キャベツ,玉ねぎ,ツナフレーク缶 -
蒸しごぼうのツナあえ
ごぼう,ツナフレーク缶,人参 -
ふっくら青大豆と新玉ねぎのツナサラダ
青大豆,ツナフレーク缶,新玉ねぎ -
ツナと新人参のチャンプルー
ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,新人参,卵 -
キャベツとぶなしめじのツナあえ
ツナフレーク缶,キャベツ,ぶなしめじ -
かぶとツナの温マリネ
かぶ,ツナフレーク缶 -
ツナみそじゃが
ツナフレーク缶,じゃがいも,玉ねぎ,みそ,バター -
ツナとほうれん草の卵サラダ
ほうれん草,卵,ツナフレーク缶ノンオイル -
ツナひじき炒め
カラーピーマン,ひじきドライパック,ツナフレーク缶ノンオイル… -
ツナと春雨、チンゲン菜のスープ
チンゲン菜,ツナフレーク缶,茹でずに使える緑豆春雨 -
ツナと切干大根のサラダ
切干大根,人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
白菜コールスロー
白菜,人参,ツナフレーク缶 -
ツナときのこのレンジ蒸し
エリンギ,えのき茸,ツナフレーク缶 -
トマトとツナと豆腐のおかず冷や汁
絹豆腐,ツナフレーク缶,トマト,大葉,赤玉ねぎ,きゅうり
