水のレシピ
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パリパリチーズとルッコラのサラダ
ルッコラ,みず菜,スライスチーズ,ミックスナッツ,レモン汁 -
ひき肉と春雨の中華うま煮
合びき肉（牛7：豚3）,茹でずに使える緑豆春雨,たけのこ水煮… -
合びき肉とかぼちゃのイタリアンソテー
合びき肉（牛7：豚3）,かぼちゃ,トマト,粉チーズ,【キウイ… -
つるっとめかぶとちくわ天そば
茶そば（流水解凍）知覧抹茶使用,ちくわの磯辺揚げ,味付めかぶ… -
『ラビオリ風水餃子のジェノベーゼソース』、焼きじゃがバターのサラダ、即席ガスパチョ（2人分）
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『ラビオリ風水餃子のジェノベーゼソース』、焼きじゃがバターのサラダ、即席ガスパチョ（3人分）
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切り落とし肉の酢豚
豚カタロース切落し,たけのこ水煮（千切りカット）,ピーマン,… -
鮭のあら炊きごはん
さけ中骨水煮缶,米,乾燥きくらげ -
香味がそそる！ えびみそだれの水餃子
つるっとした水ぎょうざ,チンゲン菜,もやし,乾燥桜えび,鶏ガ… -
レンチン赤魚と生野菜のごま油がけ
骨取り赤魚フィーレ,みず菜,きゅうり,葉ねぎ,ねぎ -
春キャベツと豚肉のガーリックスープ蒸し、トマトとみず菜の和風サラダ（2人分）
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春キャベツと豚肉のガーリックスープ蒸し、トマトとみず菜の和風サラダ（3人分）
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グリルチキンの和風丼＆たまごとほうれん草の春雨スープ
はちみつ味噌焼きチキン,みず菜,大葉,ごはん,産直たまごとほ… -
ミートソースドリア＆さばじゃがサラダ
ビーフミートソース缶,ぶなしめじ,ごはん,シュレッドチーズ,… -
人参とさば缶のごまあえ
人参,さば水煮缶（減塩） -
さんまのかば焼き
凍ったまま！北海道産パクパクさんま,みず菜,緑豆もやし -
みず菜のいりたまシーザーサラダ
みず菜,卵,熟成パルメザンチーズ【A】,国産パン粉【B】 -
水きりヨーグルトでフルーツサンド
プレーンヨーグルト,食パン（8枚切り）,いちご,バナナ,キウ… -
プチヴェールとたけのこのアーリオ・オーリオ
プチヴェール,ショルダーベーコン,たけのこ水煮,にんにく -
ナッツとおから入りポテトサラダ
じゃがいも,乾燥おから,美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添… -
ちくわとみず菜、しめじのレンチン煮びたし
ちくわ,みず菜,しめじ（ひらたけ）,和風だしの素【A】 -
『サンラータン水餃子スープ』、『粒入り金胡麻どうふ』（2人分）
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『サンラータン水餃子スープ』、『粒入り金胡麻どうふ』（3人分）
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豚ごぼう塩ちゃんこ鍋
豚ロースしゃぶしゃぶ用,塩炊きちゃんこ鍋スープ,ごぼう,みず… -
鶏ササミとみず菜のわさびぽん酢あえ
鶏ササミ,みず菜 -
鶏肉とたけのこの洋風お煮しめ【動画あり】
鶏モモ肉唐揚げ用,れんこん,たけのこの水煮,人参,絹さや -
しいたけとたけのこの煮物
しいたけ,たけのこ水煮,ぜんまい水煮,絹さや -
米粉のフリッタータ
むきえび,ブロッコリー,米粉,炭酸水 -
『白湯水餃子スープ』、コクだれ豆腐サラダ、『直火炒めチャーハン』（2人分）
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『白湯水餃子スープ』、コクだれ豆腐サラダ、『直火炒めチャーハン』（3人分）
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切干大根と鮭缶の豆乳クリームパスタ
さけ中骨水煮缶,切干大根,エリンギ,スパゲッティ,無調整豆乳 -
焼き肉ビビンバ
牛のスタミナ漬,みず菜,カラーピーマン,キムチ,温かいごはん -
さばじゃが
鯖水煮缶（食塩不使用）,じゃがいも -
水晶なすとえびの中華風
なす,むきえび,ししとう -
揚げない油淋鶏 オクラねぎだれ
鶏ムネ肉,オクラ,ねぎ,みず菜 -
ごろごろ根菜と豚肉のオニオンガーリック焼き
産直豚モモひとくちオニオンガーリック焼用,筑前煮用水煮 -
蒸し鶏の冷やし中華
北海道産小麦の冷し中華（しょうゆ）,までっこ鶏むし鶏,玉ねぎ… -
みず菜としらすのごまだれあえ
みず菜,しらす -
えびとオクラのレモン冷やし麺
そのまま食べられるむきえび,オクラ,トマト,大葉,流水解凍冷… -
もち麦サラダ
もち麦,ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,カラーピーマ…
