酢のレシピ
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ベリーミックスと豆乳のくずアイス
手づくり葛あいすのもと,無調整豆乳,3種のベリーミックス -
ミックスナッツ入りキャロットラペ
人参,ミックスナッツ -
ひき肉とレタスのシャキシャキ炒め
合びき肉（牛7：豚3）,レタス,大豆ドライパック,ねぎ -
豚肉と九条ねぎの酢醤油炒め
豚カタロース切落し,九条ねぎ,エリンギ -
野菜たっぷり みそ味豚肉のレンジ蒸し
豚モモスライス,玉ねぎ,人参,レタス -
手羽中スペアリブのさっぱり照り煮
鶏手羽中スペアリブ,チンゲン菜 -
小松菜とツナのごまあえ
小松菜,ツナまぐろ水煮フレーク（食塩不使用）,生姜粉末（高知… -
ツナとキャベツのコールスローサラダ
キャベツ -
ごぼうのすっきりレモンサラダ
ごぼう,ロースハムスライス -
モロヘイヤと崩し豆腐の梅スープ
モロヘイヤ,絹豆腐,梅干し -
ひき肉とズッキーニのオイスターソース炒め
合びき肉（牛7：豚3）,ズッキーニ,玉ねぎ,カラーピーマン -
ソルダムジュース（すももジュース）
すもも（ソルダム） -
野菜スティックのみそディップ
きゅうり,大根,人参 -
えびとポテトのジェノベーゼサラダ
えび,じゃがいも,ブロッコリー,ジェノベーゼソース -
ラタトゥイユ
トマト,なす,ズッキーニ,カラーピーマン,玉ねぎ -
なすのしょうが肉みそ焼き
豚ひき肉,なす -
オクラとなめこのわさびぽん酢あえ
オクラ,なめこ,油揚げ -
鶏肉とねぎのしょうがみぞれがけ
鶏モモ肉唐揚用,ねぎ,なす,大根,しょうが -
冬瓜酢豚
冬瓜,豚ローススライス,カラーピーマン -
寒天と夏野菜の焼きびたし
国産角寒天ハーフ,なす,とうもろこし,トマト -
まぐろのレンチンアクアパッツァ風
きはだまぐろ腹身ステーキ用,ぶなしめじ,ミニトマト -
『産直豚肉と野菜のスタミナ炒め』、『味付うの花』、焼きねぎとしめじのスープ（2人分）
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『若鶏のチーズカツレツ』、かにかまとレタスのコールスロー、じゃがいもといんげんのみそ汁（2人分）
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『産直豚肉と野菜のスタミナ炒め』、『肉焼売』、『味付うの花』、焼きねぎとしめじのスープ（3人分）
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『若鶏のチーズカツレツ』、かにかまとレタスのコールスロー、じゃがいもといんげんのみそ汁（3人分）
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フルーツティーソーダ
ティーバッグ（紅茶、ルイボスティーなど）,炭酸水（またはラム… -
豚肉とピーマンのおかか醤油炒め
豚カタロース切落し,ピーマン,かつお節 -
アスパラと大根のごまあえ
アスパラ,大根 -
赤しその生ふりかけ
赤しそ,しらす,白炒りごま,酢 -
いかじゃがバター醤油炒め、レタスときのこのレンチン煮びたし、しじみのみそ汁（2人分）
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いかじゃがバター醤油炒め、レタスときのこのレンチン煮びたし、しじみのみそ汁（3人分）
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アスパラとミニトマトのごまあえ
アスパラ,ミニトマト -
牛肉のガーリック炒め シャキシャキレタス添え
牛小間切,レタス,玉ねぎ -
炒めないチンジャオロースー
牛切落し,ピーマン,じゃがいも -
しば漬け
なす,赤しそ（葉のみ） -
トマトとアスパラの卵炒め
トマト,アスパラ,卵 -
牛肉とレタスのオイスター炒め
牛小間切,レタス,カラーピーマン -
たっぷりレタスのねぎだれ蒸し鶏丼
までっこ鶏むし鶏（ペアパック）,レタス,赤玉ねぎ,ごはん -
カレイとブロッコリーのごまドレあえ
骨ぬき・皮なしカットカレイ,茎が長めのブロッコリー,マヨネー… -
豚肉とアスパラのチーズカレー炒め
豚小間切,アスパラ,粉チーズ,純カレー粉【A】
