酢のレシピ
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『産直豚肉と黒まめもやしの和風だし炒め』、ミニトマトのおかかマヨサラダ、カラフル肉わんたんスープ(2人分)
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『産直豚肉と黒まめもやしの和風だし炒め』、ミニトマトのおかかマヨサラダ、カラフル肉わんたんスープ(3人分)
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豚肉とチンゲン菜のオイスターソース炒め
豚カタロース切落し,チンゲン菜,しょうが -

韓国風レタスサラダ
レタス,きゅうり,カラーピーマン -

照り焼きチキンサラダ
鶏モモ肉唐揚用,レタス,玉ねぎ,みょうが -

翡翠なすの山かけ
なす,長芋,葉ねぎ,わさび -

春雨マヨサラダ
きゅうり,人参,ロースハム,緑豆春雨 -

もち麩のきな粉もち風
もち麩 -

梅しそポークピカタ
豚ロースしょうが焼用,梅干し,大葉 -

シーフードと若芽ひじきの変わりチヂミ
エビ・イカミックス,若芽ひじき -

さわらとポテトのソテー フレッシュトマトソース
フライパンでさわら竜田揚げ,じゃがいも,トマト,玉ねぎ -

いかとアスパラのバター醤油ソテー
アスパラ,いかバター醤油漬 -

『天然えびといかの油淋鶏風ソース炒め』、レタスとかにかまの中華スープ(2人分)
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ザクザクとろろの肉みそごはん、『夏のピクルス』、ほうれん草のみそ汁(2人分)
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『若鶏のチーズカツレツ』、かにかまとレタスのコールスロー、ウインナーとほうれん草のスープ(2人分)
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『天然えびといかの油淋鶏風ソース炒め』、『もっちり蓮根もち』、レタスとかにかまの中華スープ(3人分)
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ザクザクとろろの肉みそごはん、『夏のピクルス』、ほうれん草のみそ汁(3人分)
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『若鶏のチーズカツレツ』、かにかまとレタスのコールスロー、ウインナーとほうれん草のスープ(3人分)
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オクラとえびのエスニック風
むきえび,オクラ,カレーフレーク -

野菜の肉巻き 和風ソテー
豚モモ赤身スライス,オクラ,えのき茸,人参 -

シーフードとズッキーニのさっぱり塩炒め
シーフードミックス,ズッキーニ -

めかじきのシーフードカレー
めかじき切身,具の大きなシーフードセット,玉ねぎ,ぶなしめじ… -

昆布チーズせんべい
昆布,スライスチーズ -

鶏手羽中と長芋のてりてり煮
鶏手羽中スペアリブ,長芋 -

あさりと緑野菜のアーリオオーリオ風
冷凍あさり,キャベツ,アスパラ -

赤魚とズッキーニの洋風スープ蒸し
骨取り赤魚切身,ズッキーニ,カラーピーマン -

『細切りじゃがいもと豚ひき肉のカレー炒め』、トマトスライス、アスパラコンソメスープ(2人分)
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かつおの簡単香味混ぜずし、『味付うの花』、なすとみょうがのみそ汁(2人分)
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チキンボールとなすのフレッシュトマト煮、『オニオンスープ』(2人分)
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『細切りじゃがいもと豚ひき肉のカレー炒め』、『ミニアメリカンドッグ』、トマトスライス、アスパラコンソメスープ(3人分)
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かつおの簡単香味混ぜずし、『味付うの花』、なすとみょうがのみそ汁(3人分)
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チキンボールとなすのフレッシュトマト煮、『オニオンスープ』(3人分)
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えのきと卵のふわとろスープ
えのき茸,長芋,卵 -

ササミとトマトのあえもの
鶏ささみほぐし肉水煮缶,トマト,大葉 -

アスパラと厚揚げの焼きびたし
アスパラ,厚揚げ -

新ごぼうのパリパリチップス
新ごぼう -

アスパラと豚肉のオイスターソース炒め
豚小間切,アスパラ,エリンギ -

なす入り肉みそのサラダうどん
豚ひき肉,なす,冷凍うどん -

梅のりんご酢漬け
青梅,りんご酢,はちみつ(または砂糖) -

かれいと豆腐の煮付け、『釜あげうぐいす豆』、豚汁(2人分)

