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レンジで鶏の塩唐揚げ 油淋鶏風、サニーレタスとミニトマト、ごま豆腐、オクラとわかめのみそ汁（3人分）
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空心菜と蒸し鶏のみょうがあえ
空心菜,鶏ムネ肉,みょうが -
キャベツとみょうがの梅あえ
キャベツ,みょうが,フリーズドライ梅干 -
やわらか鶏ムネ肉とブロッコリーのスープ
産直鶏ムネのとりこ（塩麹味）,ブロッコリー,トマト,レタス -
なすと豚レバーの炒め物
野菜炒め用味付豚レバー,なす,ほうれん草 -
鶏肉とマッシュルームのナッツサラダ
鶏ムネ肉,マッシュルーム,好みの野菜,ミックスナッツ,塩,こ… -
長芋とツナのごまマヨあえ
長芋,きゅうり,ツナ -
カリカリパン粉のせチキンソテー
鶏モモ肉,玉ねぎ,人参 -
香ばしポテト衣のシーフードフライ
シーフードミックス,じゃがいも（とうや）,油 -
玉ねぎとたこのからし酢みそがけ
玉ねぎ,たこぶつ切り,きゅうり -
らっきょうとあじの干物の混ぜずし
らっきょう漬け,あじ文化干し,ごはん,きゅうり -
ポーク焼き肉ビビンバ
産直豚カタロース焼肉用味付（スティックカット）,冷凍ほうれん… -
赤魚と高野豆腐の煮付け
骨取り赤魚切身,アンパンマンプチこうや（味だし付）,玉ねぎ,… -
かぼちゃのツナマヨ焼き
冷凍かぼちゃ,ツナフレーク（オイル無添加）,ピーマン -
「彩り海鮮八宝菜」、小松菜と大豆の簡単白あえ、熱湯を注ぐだけもずくスープ（2人分）
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空心菜と豚肉のオニオンガーリックソテー、人参の酢みそあえ、ひらたけのみそ汁（2人分）
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ソーセージと野菜のコンソメバター、カラーピーマンのスイートピクルス、小松菜のスープ（2人分）
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「彩り海鮮八宝菜」、「甘えびしゅうまい」、小松菜と大豆の簡単白あえ、熱湯を注ぐだけもずくスープ（3人分）
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空心菜と豚肉のオニオンガーリックソテー、人参の酢みそあえ、塩で食べる冷やっこ、ひらたけのみそ汁（3人分）
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ソーセージと野菜のコンソメバター、カラーピーマンのスイートピクルス、小松菜のスープ（3人分）
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鶏スペアリブの梅シロップ照り煮
梅シロップ,鶏手羽中スペアリブ,ゆで卵 -
お手軽アップルコンポート
りんご,砂糖 -
昆布とむきえびのサラダ
サラダ昆布,そのまま食べられるむきえび,新玉ねぎ,レタス -
黒豆とナッツのホットケーキ
黒豆煮豆,ホットケーキミックス,牛乳,卵,ミックスナッツ -
チキンのガーリックソテー
鶏モモ肉,マッシュルーム,ズッキーニ -
ミニ豆腐ハンバーグのみそソース味
鶏ひき肉,もめん豆腐,トマト -
春雨ときゅうりの中華風サラダ
茹でずに使える緑豆春雨,鶏ひき肉,きゅうり,もめん豆腐 -
チンゲン菜のいり卵添え
卵,チンゲン菜,ハーフベーコン -
鶏肉と根菜の炊き合わせ
地鶏しゃもモモ肉切身,大根,人参,ごぼう,絹さや -
鶏ひき肉入りナムル
鶏ひき肉,ほうれん草,人参,ねぎ -
牛肉とセロリの香り炒め
牛切落し,セロリ -
冷やしサラダ米めん
伊達の米めん,美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添加）,そら… -
チキンと夏野菜のレンジ紙包み蒸し
鶏ムネ肉,かぼちゃ,ズッキーニ,ミニトマト,シュレッドチーズ -
簡単きのこキッシュ
しいたけ,ハーフベーコン,冷凍ほうれん草,シュレッドチーズ -
豚バラ肉とシャキシャキキャベツの回鍋肉
豚バラ焼肉用,キャベツ,玉ねぎ,【きゅうりとオクラの梅ごま醤… -
洋風わかめスープごはん
乾燥わかめ,レタス,ごはん -
くきわかめ入りお好み焼き
くきわかめ,キャベツ,ツナフレーク缶,お好み焼き粉 -
わかめプルコギ
乾燥わかめ,牛小間切,玉ねぎ,人参,にら -
ぷるんぷあんの辛みトマト麺
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,冷凍あさり,トマト,乾燥き… -
浅漬け冷やし麺
もちっとつるりお米の麺,セロリ,キャベツ,大葉,みょうが,う…
