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あさりとキャベツ、厚揚げのバター醤油蒸し
あさり,厚揚げ,キャベツ,えのき茸 -
ほうれん草とぶなしめじのレモンあえ
ほうれん草,ぶなしめじ,便利つゆ【A】 -
米粉のおやき（ツナマヨ風＆ピザ風味）
おこめで作ったお好み焼き粉,美味しいツナ水煮食塩不使用,北海… -
赤魚とごぼうのレモンバターソテー
骨取り赤魚切身,ごぼう,レモン -
ブロッコリーと豆腐の和風だしあえ
冷凍ブロッコリー,カット絹とうふ -
かれいの枝豆ソース焼き
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,うらごしえだまめ -
甲州名物ほうとう、「ちくわの磯辺揚げ」、りんご（2人分）
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赤魚の和風甘酢あん、みそマヨかぼちゃ、小松菜と松山あげのみそ汁（2人分）
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甲州名物ほうとう、「ちくわの磯辺揚げ」、りんご（3人分）
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赤魚の和風甘酢あん、みそマヨかぼちゃ、小松菜と松山あげのみそ汁（3人分）
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さばの中華風あんかけ
千葉でつくった国産塩さばフィレ（骨取り）,人参,にら,えのき… -
シーフードとなすの中華あん炒め
具の大きなシーフードセット,長なす,カラーピーマン -
デミグラス風ソースの「レンジポテトコロッケ」丼
レンジポテトコロッケ,キャベツ,ブロッコリーの新芽,ごはん -
カラメルナッツ
ミックスナッツ -
こってりソースのゆで卵入りハンバーグ
合びき肉 -
柿と白菜の三杯酢あえ
柿,白菜 -
いりこめし
煮干し,人参,ごぼう,里芋,米 -
いりこのおかずみそ
煮干し,白きりごま -
焦がし白菜の甘辛牛肉添え
牛カタロースすき焼き用,白菜 -
ふわとろ卵のミートソースオムライス
ボロニア風ミートソース（赤ワイン仕立て）,ぶなしめじ,卵,ご… -
鮭とさつまいもの塩バター炒め
秋鮭切身（皮なし・骨ぬき）,冷凍さつまいもスティック,ぶなし… -
豚と人参のブイヨン煮
豚モモ赤身スライス,人参 -
「水餃子と春雨の野菜スープ」、黒ごま豆腐、ミックスビーンズとひじきの中華ナムル（2人分）
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かきフライ、せん切りキャベツと赤玉ねぎ、レンジで簡単タルタル、きのこのみそ汁（2人分）
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さば缶キーマカレー、赤玉ねぎのマリネ、焼きキャベツとふわふわたまごのスープ（2人分）
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「水餃子と春雨の野菜スープ」、黒ごま豆腐、ミックスビーンズとひじきの中華ナムル（3人分）
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かきフライ、せん切りキャベツと赤玉ねぎ、レンジで簡単タルタル、きのこのみそ汁（3人分）
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さば缶キーマカレー、赤玉ねぎのマリネ、焼きキャベツとふわふわたまごのスープ（3人分）
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いかとえびとチンゲン菜の塩だれソテー
野菜と炒める！いかと大きめえびの塩だれソテー,チンゲン菜,し… -
牛肉とエリンギのレンジ煮
牛スネうす切り,エリンギ,玉ねぎ（真白） -
甘辛みそ大豆
産直大豆ドライパック,みそ【A】,便利つゆ【A】 -
ゆで豚の黒酢あんかけ
豚ヒレブロック,カラーピーマン -
牛すじ大根
牛すじ肉,大根 -
かぼちゃと鶏だんごの煮物
かぼちゃ,鶏ひき肉 -
たらとキャベツのレンジしょうが蒸し
真だら切身（骨とり）,キャベツ,しめじ（ひらたけ） -
ブロッコリーのクリームスープ
うらごしブロッコリー,牛乳,クリームシチュー（フレーク） -
赤魚と野菜ときのこのチーズ蒸し
骨取り赤魚切身,キャベツ,ミニトマト,ぶなしめじ,シュレッド… -
「鶏肉とカシューナッツ炒め」、ちぎりレタス、えびわんたんスープ（2人分）
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がんもとさつまいものレンチン含め煮、冷やしトマト、ミニ海鮮丼、ベジみそスープ（2人分）
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「鶏肉とカシューナッツ炒め」、ちぎりレタス、えびわんたんスープ（3人分）
