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秋鮭のメンチカツと焼きブロッコリー、時短コーンタルタル、しそキャベツ、お揚げのみそ汁（3人分）
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にらまんじゅう定食、ブロッコリーとお揚げのレンチンおかか煮、キャベツたまごスープ（3人分）
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長芋肉巻き ガーリック醤油
豚モモ赤身スライス,長芋,新にんにく -
里芋とこんにゃくの煮っころがし
里芋,こんにゃく -
肉そぼろ
豚ひき肉,小松菜 -
ひじきと合びき肉の塩ガーリック炒め
長ひじき,合びき肉（牛6：豚4）,ピーマン,人参 -
豚ロースとベビーリーフのサラダ
豚ロース切身,ベビーリーフ,玉ねぎ,レモン -
鶏だんごとミニトマトのチーズ焼き
チキンボール,冷凍ブロッコリー,ミニトマト,シュレッドチーズ -
お手軽 ピーマン肉詰め焼き
豚カタ・モモ切落し,シュレッドチーズ,ピーマン,玉ねぎ -
豚玉お好み焼き風のっけ弁
豚ロースしょうが焼用,卵 -
さわら竜田揚げ大葉チーズのっけ弁
フライパンでさわら竜田揚げ,きゅうり,大葉,スライスチーズ,… -
おしょうゆ味の栗ごはん
栗,米,もち米 -
鶏肉ときのこのパエリア風ごはん
鶏モモ肉唐揚用,玉ねぎ,ミニトマト,ピーマン,しめじ（ひらた… -
紅鮭とブロッコリーの混ぜごはん
紅鮭切身,ブロッコリー,ごはん -
豚肉と野菜のレンジ蒸し＆ごまみそだれ
豚ローススライス,冷凍さといも,キャベツ,ぶなしめじ,だしパ… -
かぼちゃとひじきふりかけの白あえ
冷凍かぼちゃ,とうふ,ひじきふりかけ -
みそ漬け豚肉とまいたけのソテー
産直豚ロース味噌漬け,まいたけ,玉ねぎ -
「半熟卵入りビビンバ丼」、豆腐とわかめの中華ドレッシング、えのき茸のとろみスープ（2人分）
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「いわしザンギ」＆赤玉ねぎのマリネ、簡単レンジなめたけ、さつまいものみそ汁（2人分）
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豚小間だんごとさつまいもの酢豚、すくい豆腐とわかめのみそ汁、ぶどう（2人分）
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「半熟卵入りビビンバ丼」、豆腐とわかめの中華ドレッシング、えのき茸のとろみスープ（3人分）
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「いわしザンギ」＆赤玉ねぎのマリネ、簡単レンジなめたけ、さつまいものみそ汁（3人分）
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豚小間だんごとさつまいもの酢豚、すくい豆腐とわかめのみそ汁、ぶどう（3人分）
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アスパラペペロンチーノ
アスパラ,小えび -
キャベツとめかじきのみそ炒め
めかじき切身,キャベツ,まいたけ -
豚肉と卵の酢醤油煮
豚カタ・モモ切落し,小松菜,しょうが,卵 -
ササミカツの甘酢味
鶏ササミ -
キャベツとハムのつけサラダ
キャベツ,カラーピーマン,ハム,野菜たっぷり和風ドレッシング -
じゃがピザ
じゃがいも,ホットケーキミックス,ピザソース,シュレッドチー… -
豚バラと厚揚げ、アスパラのみそソースチャンプルー
豚バラ切落し,厚揚げ,アスパラ -
にらのさっと巣ごもり卵
にら,玉ねぎ,卵 -
「塩さばスティック」と赤玉ねぎのかんたん南蛮づけ
塩さばスティック（骨取り）,赤玉ねぎ,ミニトマト -
豚肉のチャプチェ
豚小間切,茹でずに使える緑豆春雨,ピーマン,人参,玉ねぎ -
かれいとさつまいものバター照り焼き
子持ちかれい切身,さつまいも,小松菜 -
いわしの揚げ焼きだんご
とれとれいわし,えのき茸,れんこん -
どんこの炊き込みピラフプレート
乾しいたけ（どんこ）,ハム,玉ねぎ,米 -
さつまいもときざみ昆布の炊き込みごはん
さつまいも,きざみ昆布 -
ひじきそぼろと卵の混ぜごはん
豚ひき肉,長ひじき,卵 -
豚ひき肉と『切干大根』の甘辛炒め
豚ひき肉,切干大根,ピーマン -
豆腐バーグの人参クリーム煮
えびとほうれん草の豆腐ハンバーグ,国産にんじんの小さめダイス…
