ブロッコリーとほたてのバターレンジ蒸し

鶏唐揚げと野菜の甘酢あん

あなごちらしずし

人参とゆで卵のナッツサラダ

コロコロ厚揚げとまいたけの塩バタースープ

かぼちゃのホット中華マリネ

子持ちかれいの中華風アクアパッツァ

ぶりとブロッコリーのガーリックバターソテー

肉巻きれんこん

ブロッコリーコーンスープ

「海老と枝豆の湯葉包み」のキャベツ蒸し

きのこハンバーグプレート

鶏肉とさつまいものカレーポトフ

いわしザンギと焼きかぼちゃのワンプレート

めかじきとレタスのオイスターソース炒め

コンビーフとキャベツのコールスロー

ネバネバ海藻と豆腐のみそ汁

さつまいもとチーズのマリネ

いかリング竜田のアボカドタルタル

ブロッコリーと卵の豚チリ丼

じゃことみず菜ののりナムル

こんにゃくのみそだれあえ

赤魚とごぼうのレモンバターソテー

ツナと玉ねぎのレンジ煮

デミグラス風ソースの「レンジポテトコロッケ」丼

ふわとろ卵のミートソースオムライス

ほうれん草とお豆のミルクスープ

みず菜と大根と桜えびの中華サラダ

いかとえびとチンゲン菜の塩だれソテー

なす味噌

たらとキャベツのレンジしょうが蒸し

里芋のツナコーンサラダ

鶏肉とさつまいも、アスパラのカシューナッツ炒め

スモークサーモンと人参のマリネパスタ

小松菜と大豆とひじきの五目あえ

レタスのシーザー風

たこじゃがライス

赤玉ねぎとまいたけのマリネ

まぐろとれんこんのバター醤油焼き

わかめと枝豆のサラダ