トンテキ風ソテー＆みず菜と人参のビネガーサラダ、きのこのごまみそ汁（2人分）

『だしのきいた秋鮭の南蛮風』＆ウインナーともやしのチーズホットサラダ、けんちん汁（2人分）

「子持ちししゃもフライ」の野菜あんかけ＆ブロッコリーとお豆のマリネ（2人分）

BBQビーフビーンズ＆はんぺんのマヨ焼き、ブロッコリーのスープ（2人分）

「鶏肉とネギのこっくり煮」＆甘酢れんこん、はんぺんと小松菜のお吸い物（2人分）

「白身魚フライ」のねぎマヨソース＆「産直野菜で作った白菜漬け」（2人分）

鶏肉とさつまいものスイートチリ風＆キャベツとハムのレンジオイル蒸し（2人分）

「担々マーボー豆腐」＆まいたけのレンジ煮びたし、ハムと白菜漬けのスープ（2人分）

「つるっと水ぎょうざ」の和風サンラータン＆「さつま芋ときんとき豆煮」（2人分）

トマトさばじゃが＆切り干し大根のマヨサラダ、バター風味のきのこスープ（2人分）

「博多風肉野菜炒め」＆サイコロじゃがバター、切り干しと青菜のみそ汁（2人分）

さんまと野菜のすだち醤油＆みず菜のごまマヨあえ、焼き油揚げの即席みそ汁（2人分）

シーフードとモッツァレラの冷製パスタ＆フォカッチャ風トースト（2人分）

「豚のチンジャオロース」＆お揚げのひと口ピザ、エリンギと長芋のスープ（2人分）

「牛プルコギ」＆はちみつ大学いも、人参と豆腐の中華スープ（2人分）

鶏つくねのみそだれ焼き＆こんにゃくのレンジ煮、ハムとレタスのお吸い物（2人分）

「鮭の彩りマヨトマ炒め」＆ハムキャロットラペのサラダ、アスパラコンソメスープ（2人分）

「枝豆がんも」とかぼちゃのレンジ煮＆にがうりの酢の物、塩豚ときのこの豚汁（2人分）

豚肉と夏野菜の塩バターチャンプルー＆かぼちゃサラダ、オクラの即席スープ（2人分）

「鶏ともやしの香りねぎ塩炒め」＆なめことオクラのおかかあえ（2人分）

甘酢唐揚げとろろ丼＆松山あげとキャベツの卵焼き、ズッキーニのみそ汁（2人分）

赤魚とズッキーニのアクアパッツァ＆キャベツと卵のイタリアンスープ（2人分）

「ひき肉と春雨のオイスターソース炒め」＆キャベツのナムル（2人分）

「イタリアンハンバーグ」＆蒸しなすとバターポテト、わかめのスープ（2人分）

かつおの簡単混ぜずし＆「豆いっぱいうの花」、なすと大葉のみそ汁（2人分）

「ポークチャップ」＆サニーレタスとわかめのサラダプレート（2人分）

「豚の塩麹漬」と空心菜のチャンプルー＆ズッキーニとトマトのおひたし（2人分）

イタリアンシーフード春雨＆豆腐のオイルサラダ、煎り卵もやしスープ（2人分）

「半熟卵入りビビンバ丼」＆春雨とかにかまの即席スープ（2人分）

大葉ガパオライス＆レタスと豆腐の即席スープ（2人分）

「厚あげのホイコーロー」＆産直たまごどうふ、しじみ汁（2人分）

「さけのからあげ」と切り干し大根の南蛮漬け＆玉ねぎのごまみそ汁（2人分）

フレッシュトマトのハッシュドビーフ＆きゅうりのクリーミーサラダプレート（2人分）

「回鍋肉」＆レンジバターコーン、切り干し大根とひらたけのみそ汁（2人分）

「さばの味噌煮」＆もやしとオクラと大豆のバターあえ（2人分）

メキシカンタコライス＆オクラとトマトのコンソメスープ（2人分）

「彩り海鮮八宝菜」＆アボカドと大豆のマヨサラダ（2人分）