3日分の時短ごはんセット(2人分)のレシピ
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とろ~り半熟たまごのビビンバ風豚丼、『くるみどうふ』、白菜とひじきのスープ(2人分)
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とろっとなすのポークチャップ、ポテサラ&スライスきゅうり、『コーンがおいしいスープ』(2人分)
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かれいと豆腐の煮付け、『釜あげうぐいす豆』、豚汁(2人分)
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かつおの漬け丼、3種の野菜のぬか漬け、しじみのみそ汁(2人分)
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えびと芽キャベツのバジルオイルソテー、えのきのコンソメスープ、りんごのレンチンコンポート(2人分)
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えびとズッキーニの塩かつおチャンプルー、なすのみそ汁(2人分)
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「ミネストローネスープ」、ミニハンバーグ、ベビーリーフのフレンチサラダ(2人分)
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『産直豚肉のしょうが焼き』、小松菜のチーズマヨサラダ、ベジみそスープ(2人分)
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鶏肉とさつまいものスイートチリ風&キャベツとハムのレンジオイル蒸し(2人分)
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さわらの竜田揚げ、カリカリじゃこのみず菜サラダ、しじみのみそ汁(2人分)
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レンチン鶏つくねの和風おろしだれ、「温泉たまご」、「7品目のキャベツサラダ」、なめこのみそ汁(2人分)
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「野菜が摂れる!ドライカレー」、ほうれん草のオリーブ醤油、即席ガスパチョ(2人分)
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みそ豚丼 温玉のせ、きゅうりの塩こうじあえ、ひらたけのみそ汁(2人分)
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白だし唐揚げ、白菜とりんごのコールスロー、いわしの具だくさんつみれ汁(2人分)
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大きめ豚そぼろと白菜のとろとろうま煮、長芋のゆず漬け、大根のみそ汁(2人分)
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「彩り海鮮八宝菜」、肉わんたんスープ、ミニトマトのスイートマリネ(2人分)
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『マッサマンカレーとレモンライス』、ブロッコリーのミモザサラダ(2人分)
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あじときのこの和風アーリオオーリオ、チンゲン菜のみそ汁(2人分)
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ハッシュドポーク、豆腐のチョップドチーズサラダ、小松菜たまごスープ(2人分)
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春白菜とにらの台湾風そぼろ炒め、うずらのしょうゆピクルス、新じゃがのみそ汁(2人分)
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「枝豆がんも」とかぼちゃのレンジ煮&にがうりの酢の物、塩豚ときのこの豚汁(2人分)
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だし醤油で食べるとんかつ、『おくらとなめこの山芋和え』、豆腐のみそ汁(2人分)
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牛肉と長芋のスタミナ炒め、「産直たまごの玉子どうふ」、トマトとオクラのとろとろみそ汁(2人分)
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鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、ほうれん草のだしびたし、豆腐とわかめのお吸い物(2人分)
【ごはん(適量)を添える】 -
「水餃子と春雨の野菜スープ」、「さつま揚」、たたききゅうりのナムル(2人分)
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豚肉とにらの香味ジャーマンポテト、えのきのみそ汁(2人分)
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さばのみそ煮とゆでキャベツ、ざくざくごまとろろ、ほうれん草のみそ汁(2人分)
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牛肉とじゃがいものすき焼き風&エリンギのホットマリネ、しじみのみそ汁(2人分)
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豚カタロースと野菜の甘ピリ醤油炒め、きのこのマリネ、お揚げとねぎのみそ汁(2人分)
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ガーリックレモンバターチキン、たまごのふわふわスープ(2人分)
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豚肉となすピーマンのごまみそ炒め、ミニトマトの和風マリネ、かきたま汁(2人分)
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デミソースハンバーグ&コロッケ定食※、キャロットラペ、小松菜のコンソメスープ(2人分)
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『サーモンカツレツ』の冷製トマトソース、レンチンじゃがバター、ズッキーニのサラダ、わかめのあっさりスープ(2人分)
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『産直豚肉とみょうがのポン酢炒め』、みそマヨきゅうり、あさりのみそ汁(2人分)
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あじののり塩から揚げ、『大根サラダ』和風ごまドレッシング、さつまいものレンチン甘煮、まるごとたまごのみそ汁(2人分)
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『白身魚と根菜の黒酢あんかけ』、にんにくマヨキャベツ、豆腐の中華スープ(2人分)
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『麻婆豆腐丼』、塩おかかきゅうり、春雨わかめスープ(2人分)
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『産直豚肉と黒まめもやしの和風だし炒め』、ミニトマトのおかかマヨサラダ、カラフル肉わんたんスープ(2人分)
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「細切りじゃがいもと豚ひき肉のカレー炒め」、「たこたっぷりマリネ」、ミニトマトと小松菜のみそ汁(2人分)
【ごはん(適量)を添える】 -
「厚あげの中華炒め」、たたききゅうりのナムル、松山あげとブロッコリーのみそ汁(2人分)