ブロッコリーと角切り豆腐のごまあえ

がっつり肉みそたんたんあえ麺

台湾風おぼろ豆腐スープ

『産直大豆のとうふハンバーグ』、ブロッコリーとゆで卵、ひらたけとトマトのみそ汁（2人分）

『産直大豆のとうふハンバーグ』、ブロッコリーとゆで卵、ひらたけとトマトのみそ汁（3人分）

鶏ときのこの和風ミートローフ

黒ごまみそだれの豆腐田楽

『豚なすピーマンみそ炒め』、中華風香味豆腐、レタスとコーンの鶏だしみそスープ（2人分）

さばのカレー竜田、トマトの和風マリネ、豆腐と青じそのみそ汁（2人分）

『豚なすピーマンみそ炒め』、『いかたっぷり揚げ』、中華風香味豆腐、レタスとコーンの鶏だしみそスープ（3人分）

さばのカレー竜田、トマトの和風マリネ、豆腐と青じそのみそ汁（3人分）

チンゲン菜の担々煮

『白身魚と根菜の黒酢あんかけ』、にんにくマヨキャベツ、豆腐の中華スープ（2人分）

『白身魚と根菜の黒酢あんかけ』、『帆立干し貝柱焼売』、にんにくマヨキャベツ、豆腐の中華スープ（3人分）

かき菜のさっぱり豆腐あえ

豚肉ときゅうりのチャンプルー

『豚ロースの味噌漬』、大根サラダ、豆腐とねぎのお吸い物（2人分）

『豚ロースの味噌漬』、大根サラダ、豆腐とねぎのお吸い物（3人分）

卵豆腐の中華スープ

カラーピーマンの白あえ

あさりと豆腐のうま煮

豚肉とふんわり豆腐のにんじんしりしり、『7品目のひじき煮』、いんげんのみそ汁（2人分）

豚肉とふんわり豆腐のにんじんしりしり、『7品目のひじき煮』、いんげんのみそ汁（3人分）

豚肉と春野菜のみそすき焼き

高野豆腐の煮込みハンバーグ

菜の花の白あえ

鶏ササミとエリンギのあえもの

レンジで豆腐ブラウニー

『お肉たっぷり肉じゃが』、かぶの甘酢、おぼろ豆腐とねぎのお椀（3人分）

『お肉たっぷり肉じゃが』、かぶの甘酢、おぼろ豆腐とねぎのお椀（2人分）

豆乳湯豆腐

高野豆腐のごまあんかけ

鶏ひき肉とひじきの宝袋煮

『生姜香る鶏団子と豆腐の野菜とろみ煮』、さば缶で簡単あら汁、わかめごはん（2人分）

『生姜香る鶏団子と豆腐の野菜とろみ煮』、さば缶で簡単あら汁、わかめごはん（3人分）

よせとうふのねぎしょうがあんかけ

レンジで作れる松風焼き

しじみ豆腐

豆腐ステーキ

豚バラ白菜のうま煮あんかけ飯、ひじきと豆腐のみそスープ（2人分）