さばとれんこんのカポナータ風、レタスとお揚げのみそ汁、ゴールドキウイ（2人分）

さばとれんこんのカポナータ風、レタスとお揚げのみそ汁、ゴールドキウイ（3人分）

「産直鶏肉と野菜の甘酢炒め」、「もっちり蓮根もち」、ミックスビーンズの白あえ、ほうれん草のスープ、いちご（3人分）

高野豆腐の和風あん

金目鯛とれんこんの中華蒸し

鶏スペアリブと野菜のレモンガーリックソテー

「ほうれん草と産直豚バラ肉のバター醤油炒め」、「れんこんサラダ」、「北海道コーンがおいしいスープ」（2人分）

「ほうれん草と産直豚バラ肉のバター醤油炒め」、「貝柱入り豚肉しゅうまい」、「れんこんサラダ」、「北海道コーンがおいしいスープ」（3人分）

焼きたらとれんこんの欧風スープ、春雨サラダ（2人分）

トマたま味噌カツ丼、「いか昆布白菜」、たたきれんこんのみそ汁（2人分）

焼きたらとれんこんの欧風スープ、春雨サラダ（3人分）

トマたま味噌カツ丼、「いか昆布白菜」、たたきれんこんのみそ汁（3人分）

れんこんとシーフードの香ばし炒め

れんこんとベーコンのコンソメソテー

めかじきとれんこんのトマトビーンズ、豆腐の塩オリーブオイル、アスパラのチーズコンソメスープ（2人分）

アスパラとたけのこのチンジャオロースー、甘酢れんこん、たたき長芋のみそ汁（2人分）

めかじきとれんこんのトマトビーンズ、豆腐の塩オリーブオイル、アスパラのチーズコンソメスープ（3人分）

アスパラとたけのこのチンジャオロースー、甘酢れんこん、たたき長芋のみそ汁（3人分）

いかめし風混ぜごはんの具

れんこんともやしのコンソメバター炒め

焼きれんこんの塩昆布まぶし

赤魚とししとうのソテー＆きのことれんこんのバター醤油、ほうれん草のみそ汁（2人分）

トマトサンラータン水餃子、れんこんステーキ（2人分）

赤魚とししとうのソテー＆きのことれんこんのバター醤油、ほうれん草のみそ汁（3人分）

トマトサンラータン水餃子、れんこんステーキ（3人分）

小松菜とれんこんのミルク醤油炒め

ひじきとれんこんのガーリック炒め

「フライパンでさば香味揚げ」＆イタリアンナムル、れんこんサラダ、かぼちゃのみそ汁（3人分）

「フライパンでさば香味揚げ」＆イタリアンナムル、れんこんサラダ、かぼちゃのみそ汁（2人分）

めかじきの和風ぎゅっと焼き

大葉とごまの鶏天ぷら

れんこんと人参の明太白あえ

豚モモ肉のはちみつ味噌づけ

「厚あげの中華炒め」＆はんぺんのベジスープ、「れんこんサラダ」（3人分）

「厚あげの中華炒め」＆はんぺんのベジスープ、「れんこんサラダ」（2人分）

「鶏肉とネギのこっくり煮」＆甘酢れんこん、はんぺんと小松菜のお吸い物（3人分）

「鶏肉とネギのこっくり煮」＆甘酢れんこん、はんぺんと小松菜のお吸い物（2人分）

さんまの人参味噌焼き

いわしとれんこんの和風あんかけハンバーグ

テンペきんぴらカレー風味