エスニックフィッシュカレー、新玉ねぎのヨーグルトサラダ（3人分）

エスニックフィッシュカレー、新玉ねぎのヨーグルトサラダ（2人分）

切り干し大根＆サラダチキンのもずくあんかけ

せん切りキャベツの満腹おかずサラダ

チキンときのこのフォー風うどん、大根のゆかりマヨサラダ（3人分）

チキンときのこのフォー風うどん、大根のゆかりマヨサラダ（2人分）

ちらしずし

春根菜とウインナーの欧風ポトフ＆『酵母食パン』のトースト、小松菜と豆のサラダ（3人分）

春根菜とウインナーの欧風ポトフ＆『酵母食パン』のトースト、小松菜と豆のサラダ（2人分）

ゆで豚と春菊の香りサラダ

トマトとアボカドの和風サラダ

ソーセージコーンサラダ巻き

「フライパンでさば香味揚げ」＆イタリアンナムル、れんこんサラダ、かぼちゃのみそ汁（3人分）

「フライパンでさば香味揚げ」＆イタリアンナムル、れんこんサラダ、かぼちゃのみそ汁（2人分）

「豆腐ステーキの野菜あんかけ」＆「産直じゃがいものサラダ」、まいたけチキンスープ（3人分）

「豆腐ステーキの野菜あんかけ」＆「産直じゃがいものサラダ」、まいたけチキンスープ（2人分）

「彩り海鮮八宝菜」＆大豆とアボカドのサラダ、鶏そぼろとたまごの和風スープ（3人分）

「彩り海鮮八宝菜」＆大豆とアボカドのサラダ、鶏そぼろとたまごの和風スープ（2人分）

打ち豆とかぼちゃのカレーサラダ

「さんまつみれ汁」のちゃんこ風うどんすき＆さつまいものダイスサラダ（3人分）

「さんまつみれ汁」のちゃんこ風うどんすき＆さつまいものダイスサラダ（2人分）

りんごとブロッコリー、鶏ササミのごまサラダ

「産直白菜と産直豚肉の塩炒め」＆「パンプキンサラダ」、ひじきのサンラータン（3人分）

「産直白菜と産直豚肉の塩炒め」＆「パンプキンサラダ」、ひじきのサンラータン（2人分）

スモークサーモンのリースサラダ

ポテサラフランス

具だくさん「ほうとう」＆ミニトマトとわかめの白あえサラダ（3人分）

具だくさん「ほうとう」＆ミニトマトとわかめの白あえサラダ（2人分）

「厚あげの中華炒め」＆はんぺんのベジスープ、「れんこんサラダ」（3人分）

「厚あげの中華炒め」＆はんぺんのベジスープ、「れんこんサラダ」（2人分）

わかめヨーグルトの温野菜サラダ

チキンソテー＆りんごのチョップドサラダ、エリンギのスープ（3人分）

チキンソテー＆りんごのチョップドサラダ、エリンギのスープ（2人分）

チキンソテーとりんごのチョップドサラダ

トンテキ風ソテー＆みず菜と人参のビネガーサラダ、きのこのごまみそ汁（3人分）

『だしのきいた秋鮭の南蛮風』＆ウインナーともやしのチーズホットサラダ、けんちん汁（3人分）

トンテキ風ソテー＆みず菜と人参のビネガーサラダ、きのこのごまみそ汁（2人分）

『だしのきいた秋鮭の南蛮風』＆ウインナーともやしのチーズホットサラダ、けんちん汁（2人分）

鶏ササミとかぼちゃのサラダ

きのこと海藻のヘルシーサラダ