「4種野菜のカツ煮」、「宇和島白天」、「三浦産レディーサラダときゃべつの春浅漬け」、豆腐とほうれん草のみそ汁（3人分）

「骨取りあじ醤油干し」の和定食、「三浦産レディーサラダときゃべつの春浅漬け」、ベジたまごのみそ汁（3人分）

ごろごろ野菜のホットサラダ ごまソース

「バターで仕上げる産直豚カタロースのポークチャップ」、チョップドサラダ、オニオンスープ（2人分）

『バターで仕上げる産直豚カタロースのポークチャップ』、チョップドサラダ、オニオンスープ（3人分）

ひじきと春雨のマリネサラダ

「ほうれん草と産直豚バラ肉のバター醤油炒め」、「れんこんサラダ」、「北海道コーンがおいしいスープ」（2人分）

「ほうれん草と産直豚バラ肉のバター醤油炒め」、「貝柱入り豚肉しゅうまい」、「れんこんサラダ」、「北海道コーンがおいしいスープ」（3人分）

冬の野菜満喫プレート

たらこスパゲッティ、レタスとスイートスプリングのサラダ、ねぎのコンソメスープ（2人分）

たらこスパゲッティ、レタスとスイートスプリングのサラダ、ねぎのコンソメスープ（3人分）

焼きたらとれんこんの欧風スープ、春雨サラダ（2人分）

焼きたらとれんこんの欧風スープ、春雨サラダ（3人分）

きゅうりと春雨のサラダ

グリルチキンサラダ

ピーマンと鶏ムネ肉のサラダ

彩りボリュームサラダ

鮭と割干大根のベジタブルネーズサラダ

サーモン華やぐライスサラダ【動画あり】

かぼちゃと栗のサラダ

「サクッとさんまゴマ竜田」、「松茸茶わんむし」、白菜のシーザーサラダ風、小松菜のみそ汁（2人分）

「サクッとさんまゴマ竜田」、「松茸茶わんむし」、白菜のシーザーサラダ風、小松菜のみそ汁（3人分）

「ひじきふりかけ」で作るかぶと豆のサラダ

かにかまとみず菜のナムル

牛丼、サニーレタスの韓国風サラダ、松山あげで豚汁風（2人分）

牛丼、サニーレタスの韓国風サラダ、松山あげで豚汁風（3人分）

焼きブロッコリーのねぎ塩肉あんかけ、スイートかぼちゃサラダ、たまごのみそ汁（2人分）

焼きブロッコリーのねぎ塩肉あんかけ、スイートかぼちゃサラダ、たまごのみそ汁（3人分）

塩こうじ豚のとろろ丼、大根の梅マヨサラダ、白菜とお揚げのみそ汁（2人分）

塩こうじ豚のとろろ丼、大根の梅マヨサラダ、白菜とお揚げのみそ汁（3人分）

シーフードと柿のマリネサラダ

いりたまコールスローサラダ

オニオンビーンズサラダ

キーマハヤシライス、ほうれん草のオリーブオイルあえ、ごぼうのコロコロサラダ（2人分）

キーマハヤシライス、ほうれん草のオリーブオイルあえ、ごぼうのコロコロサラダ（3人分）

じゃことあげとみず菜のサラダ

春雨と枝豆のフレンチサラダ

大根＆鶏ササミのひじきサラダ

「産直豚肉のしょうが焼き」、「玉子ポテマカサラダ」、松山あげとブロッコリーのみそ汁（2人分）

「産直豚肉のしょうが焼き」、「玉子ポテマカサラダ」、松山あげとブロッコリーのみそ汁（3人分）