ツナ 副菜のレシピ
143件
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中華風ツナたたきごぼう
ごぼう,ツナフレーク缶ノンオイル -
焼なすのツナ香味だれ
ツナフレーク缶（ノンオイル）,なす,みょうが,大葉 -
長なすのレンチンナムル
長なす,ツナフレーク缶ノンオイル -
かぼちゃのツナナッツサラダ
かぼちゃ,ツナフレーク缶,ルッコラ,ミックスナッツ -
わかめとツナとミニトマトのナムル
ツナフレーク缶,カットわかめ,ミニトマト -
ツナマヨ大根サラダ
大根,ツナ,便利つゆ【A】 -
新人参とツナのうまみあえ
新人参,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,白炒りごま -
大根菜と新じゃがのツナナムル
新じゃがいも,大根葉,ツナフレーク缶ノンオイル,にんにく -
若芽ひじきとツナのごまあえ
若芽ひじき,ツナフレーク缶ノンオイル -
絹さやとツナのオイル炒め煮
絹さや,ツナフレーク缶,にんにく,しょうが -
ブロッコリーとツナのおかかソテー
冷凍ブロッコリー,ツナフレーク缶ノンオイル -
「塩もみ白菜」とツナのサラダ
塩もみ白菜,ツナフレーク缶,コーン -
ツナのミニクリスマス米粉ピザ
ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,豆乳シュレッド,子ど… -
キャベツとツナのコールスロー
キャベツ,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
れんこんのツナカレー焼き
れんこん,ツナ缶,にんにく,カレーフレーク【A】 -
ごぼうとツナのきんぴら
ごぼう,ツナ缶【A】 -
ちぎりキャベツのツナカレー炒め
ツナフレーク缶,キャベツ,カレーフレーク -
小松菜と豆腐、ツナのチャンプルー
小松菜,もめん豆腐,ツナ缶 -
大根とツナのぽん酢あえ
大根,ツナフレーク -
ピーマンのツナポテト詰め
ピーマン,じゃがいも,ツナフレーク缶,シュレッドチーズ -
きゅうりとザーサイの中華あえ
きゅうり,味付ザーサイ,ツナフレーク缶 -
白菜とツナのレンジ蒸し
白菜,ミニトマト,ツナ -
きゅうりとわかめの三杯酢あえ
きゅうり,ツナ缶,乾燥わかめ -
赤玉ねぎとツナの白あえサラダ
赤玉ねぎ,もめん豆腐,ツナフレーク缶ノンオイル -
焼きとうもろこしとツナの豆腐サラダ
もめん豆腐,とうもろこし,レタス,オクラ,ツナ -
ツナとキャベツと玉ねぎのマリネ
キャベツ,玉ねぎ,ツナフレーク缶 -
ひじきとツナマヨの大根サラダ
ひじきドライパック,ツナマヨネーズ風味,大根 -
蒸しごぼうのツナあえ
ごぼう,ツナフレーク缶,人参 -
ふっくら青大豆と新玉ねぎのツナサラダ
青大豆,ツナフレーク缶,新玉ねぎ -
玉ねぎといんげんのツナごまきんぴら
玉ねぎ,ツナ,いんげん -
人参とツナのサラダ
新人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
ツナと新人参のチャンプルー
ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,新人参,卵 -
キャベツとぶなしめじのツナあえ
ツナフレーク缶,キャベツ,ぶなしめじ -
かぶとツナの温マリネ
かぶ,ツナフレーク缶 -
ツナみそじゃが
ツナフレーク缶,じゃがいも,玉ねぎ,みそ,バター -
トマトのツナマヨマリネ
トマト,ツナ缶,玉ねぎ -
ツナひじき炒め
カラーピーマン,ひじきドライパック,ツナフレーク缶ノンオイル… -
ふりかけツナポテト
じゃがいも,ツナフレークパウチ（オイル無添加）,八葉ふりかけ -
ツナときのこのレンジ蒸し
エリンギ,えのき茸,ツナフレーク缶 -
翡翠なすのごまだれ
なす,ツナフレーク缶ノンオイル,みょうが
