大豆とウインナーのトマトスープ

乾しいたけと打ち豆のこっくりミルクスープ

高野豆腐の煮込みハンバーグ

金時豆の赤ワイン煮

菜の花の白あえ

ふきと油揚げの炊き込みごはん

豆乳グルトと豆乳のいちごババロア風

鶏ササミとエリンギのあえもの

レンジで豆腐ブラウニー

『お肉たっぷり肉じゃが』、かぶの甘酢、おぼろ豆腐とねぎのお椀（3人分）

『お肉たっぷり肉じゃが』、かぶの甘酢、おぼろ豆腐とねぎのお椀（2人分）

ミニ厚揚げ入りカレー

『やまと豚焼豚』ともやしの中華あえ

早春キャベツとあさりの豆乳スープ

豆乳湯豆腐

蒸し金時豆のねぎ塩あえ

高野豆腐のごまあんかけ

ポークさつまビーンズ

大豆と九条ねぎの酢みそあえ

メープルマフィンのトライフル

ミックスベジタブルとピザソースのプチおかず

ミニパンダケーキ

鶏ひき肉とひじきの宝袋煮

バナナと小豆のホットチェー

『生姜香る鶏団子と豆腐の野菜とろみ煮』、さば缶で簡単あら汁、わかめごはん（2人分）

『生姜香る鶏団子と豆腐の野菜とろみ煮』、さば缶で簡単あら汁、わかめごはん（3人分）

レンジで作れる松風焼き

赤魚の彩り野菜あんかけ

枝豆のスペイン風オムレツ

黒豆塩煮

『インカのめざめ』と豆のヨーグルトサラダ

かきと彩り野菜の豆乳チャウダー

ベリージュレのリースケーキ

『豆乳シュレッド』のチーズフォンデュ風

すずきのバジルソテー、キャロット枝豆サラダ、『ミネストローネ』（2人分）

豚バラ白菜のうま煮あんかけ飯、ひじきと豆腐のみそスープ（2人分）

すずきのバジルソテー、キャロット枝豆サラダ、『ミネストローネ』（3人分）

豚バラ白菜のうま煮あんかけ飯、ひじきと豆腐のみそスープ（3人分）

人参と枝豆の白あえ

具だくさんちゃんぽん風鍋