酢のレシピ
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チキンソテー、キャベツのザワークラウト風、マッシュみそマヨかぼちゃ、きのこのスープ（3人分）
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スティック大学いも
さつまいも -
きゅうりとわかめの三杯酢あえ
きゅうり,ツナ缶,乾燥わかめ -
天津飯
紅ずわいかにフレーク,たけのこ水煮（千切りカット）,卵,ねぎ -
さんまとなすのカレー蒲焼き
凍ったまま！北海道産パクパクさんま,なす,カレー粉 -
米粉のいかチヂミ
米粉,するめいか下足,にら,卵 -
グリルチキンの米粉ホワイトソースがけ
鶏モモ肉唐揚用,ブロッコリー,カラーピーマン,米粉,牛乳 -
パワーおにぎり
【鮭とブロッコリーおにぎり】（3個分）,ごはん,【韓国風おに… -
赤魚のフィッシュ＆チップス ヨーグルトソース添え
骨取り赤魚フィーレ,じゃがいも,サニーレタス,プレーンヨーグ… -
『彩り海鮮八宝菜』、肉わんたん野菜スープ（2人分）
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めかじきのごま醤油揚げ、7品目野菜のコールスロー、『やさい豆』、小松菜のみそ汁（2人分）
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豚肉と彩り野菜のスープ蒸し、カリカリじゃこポテサラ、白ごまごはん（2人分）
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『彩り海鮮八宝菜』、肉わんたん野菜スープ（3人分）
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めかじきのごま醤油揚げ、7品目野菜のコールスロー、『やさい豆』、小松菜のみそ汁（3人分）
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豚肉と彩り野菜のスープ蒸し、カリカリじゃこポテサラ、白ごまごはん（3人分）
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有機玉ねぎのシンプルスープ
玉ねぎ,ポークウインナー,バター -
アスパラの酢味噌あえ
アスパラ,カラーピーマン -
焼きなすといかの煮びたし しょうがおろし
なす,するめいかつぼぬき -
やわらかキャベツの豚肉ロール煮
豚ローススライス,キャベツ,しめじ -
豚しゃぶとレタスの煮びたし
豚バラしゃぶしゃぶ用,レタス,みょうが -
あさりとウインナーのアクアパッツァ風
冷凍あさり,ポークウインナー,ミニトマト,キャベツ,アスパラ -
まいたけとしらすのガーリック炒め
まいたけ,しらす,にんにく -
豚ロースと若芽ひじきの梅肉だれ
豚ローススライス,若芽ひじき,梅干し,和風だしの素【A】 -
きのこマリネソースのポークソテー
豚ロース切身,エリンギ,しいたけ,ワインビネガー【A】 -
乾しいたけと塩吹昆布の和風パスタ
だし用欠け葉しいたけ,塩吹昆布,スパゲッティ（1.6mm） -
なすと若芽ひじきの冷やしびたし
だし用欠け葉しいたけ,なす,若芽ひじき,塩吹昆布【A】 -
さばのガーリックみそから揚げ
骨取り金華塩さばフィーレ,レタス,みそ【A】 -
『産直鶏肉とじゃがいものジェノベーゼソース炒め』、大根ツナサラダ、玉ねぎのクリームポタージュ（2人分）
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『産直鶏肉とじゃがいものジェノベーゼソース炒め』、大根ツナサラダ、玉ねぎのクリームポタージュ（3人分）
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鮭とブロッコリーのコンソメスープ蒸し
秋鮭スキンレス,ブロッコリー -
豆とひじき、人参のサラダ
ミックスビーンズドライパック,ひじきドライパック,人参 -
大根とハムのサラダ
大根,ロースハム -
豚肉とかぼちゃのゴロッとカレー炒め煮
豚カレー用角切,かぼちゃ,人参,アスパラ,カレーフレーク -
きのこハッシュドポーク、ほうれん草と豆のスープ（2人分）
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きのこハッシュドポーク、ほうれん草と豆のスープ（3人分）
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トマトマリネのしらす丼
しらす,トマト,玉ねぎ,大葉,ごはん -
ブロッコリーとじゃがいもの冷製スープ
ブロッコリー,じゃがいも,玉ねぎ,牛乳 -
さつまいも蒸しパン
ホットケーキミックス,さつまいも -
電子レンジで簡単！ なすのみそ煮
なす -
ローススライスのくわ焼き
豚ローススライス,ピーマン
