魚のレシピ
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白身魚とザーサイのふりかけ
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,味付ザーサイ -
お魚ポテトサラダ
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,カラーピーマン,産直じゃがいも… -
シーフードとたまごのミネストローネ、ハムバターライス（3人分）
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シーフードとたまごのミネストローネ、ハムバターライス（2人分）
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夏野菜のお魚カレー
とれとれあじたたき身,玉ねぎ,トマト,ズッキーニ,なす,オク… -
お魚マッシュかぼちゃ
サラダツナ,かぼちゃ -
白身魚と夏野菜の塩だれ炒め、お揚げとちくわの甘辛煮、とろろのみそ汁（3人分）
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白身魚と夏野菜の塩だれ炒め、お揚げとちくわの甘辛煮、とろろのみそ汁（2人分）
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夏野菜とシーフードのにんにく炒め
シーフードミックス,なす,トマト -
「白身魚のカレーソテー」、枝豆ポテトサラダ、にらえのきスープ（3人分）
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「白身魚のカレーソテー」、枝豆ポテトサラダ、にらえのきスープ（2人分）
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アスパラとシーフードのうま煮
シーフード,アスパラ,人参,しめじ（ひらたけ） -
母の日の似顔絵カレー
シーフードミックス,玉ねぎ,人参,じゃがいも,カレーフレーク… -
赤魚とズッキーニの塩糀蒸し、きゅうりのナムル、ミニウインナーと新玉ねぎのみそ汁（3人分）
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赤魚とズッキーニの塩糀蒸し、きゅうりのナムル、ミニウインナーと新玉ねぎのみそ汁（2人分）
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「レンジで簡単!ふっくら白身魚フライ」、ほうれん草とベーコンのバターソテー、レタスと大葉のサラダ、新じゃがのトマトコンソメスープ（3人分）
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「レンジで簡単!ふっくら白身魚フライ」、ほうれん草とベーコンのバターソテー、レタスと大葉のサラダ、新じゃがのトマトコンソメスープ（2人分）
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じゃがいもと赤魚のねぎ塩煮
じゃがいも（男爵）,骨取り赤魚切身,ねぎ -
シーフードのピザ
冷凍ピザ生地,シーフードミックス,かに風味かまぼこ,ドライト… -
シーフードともやしの和風あん＆「釜あげうぐいす豆」、長芋のみそ汁（3人分）
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シーフードともやしの和風あん＆長芋のみそ汁（2人分）
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八宝菜
シーフードミックス,うずらの玉子（水煮）,白菜,人参,たけの… -
野菜とシーフードの中華炒め
シーフードミックス,厚揚げ,小松菜,玉ねぎ,人参 -
赤玉ねぎとシーフードのさっぱり炒め
赤玉ねぎ,シーフードミックス,ピーマン -
すり身と野菜のふんわり焼き
白身魚すり身,豆腐,チンゲン菜,人参 -
赤玉ねぎと魚介の和風セビーチェ
そのまま食べられるむきえび,真だこブツ切り,赤玉ねぎ,アボカ… -
魚介のトマトソース煮
シーフードミックス,アスパラ,玉ねぎ,セロリ,トマトホール缶 -
和風お魚ボロネーゼごはん
とれとれいわし,えのき茸,水切りもめん豆腐,トマトホール缶 -
和風お魚ボロネーゼごはん＆ひじきとしらすのマリネ、青菜のかきたま汁（3人分）
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和風お魚ボロネーゼごはん＆ひじきとしらすのマリネ、青菜のかきたま汁（2人分）
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長芋とシーフードの甘酢炒め
シーフードミックス,長芋,ピーマン -
じゃがいも茶巾シーフードあんかけ
じゃがいも,シーフードミックス,シュレッドチーズ -
「白身魚フライ」のねぎマヨソース＆「産直野菜で作った白菜漬け」（3人分）
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「白身魚フライ」のねぎマヨソース＆「産直野菜で作った白菜漬け」（2人分）
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シーフードミックスと長芋のチヂミ
シーフードミックス,長芋,にら,葉ねぎ -
シーフードとモッツァレラの冷製パスタ＆フォカッチャ風トースト（3人分）
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シーフードとモッツァレラの冷製パスタ＆フォカッチャ風トースト（2人分）
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キャベツのヘルシーお好み焼き
キャベツ,シーフードミックス,ハーフベーコン -
赤魚とズッキーニのアクアパッツァ＆キャベツと卵のイタリアンスープ（3人分）
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赤魚とズッキーニのアクアパッツァ＆キャベツと卵のイタリアンスープ（2人分）
骨取り赤魚切身,ズッキーニ,エリンギ,ミニトマト,キャベツ（…
