ごまのレシピ
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いかとブロッコリーのトマト醤油炒め、「金胡麻どうふ」、しじみのみそ汁（2人分）
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いかとブロッコリーのトマト醤油炒め、「海老入り蒸し春巻」、「金胡麻どうふ」、しじみのみそ汁（3人分）
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鶏バジルすてーき＆小松菜ソテー、長芋のポテトサラダ、人参ごまコンソメスープ（2人分）
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鶏バジルすてーき＆小松菜ソテー、長芋のポテトサラダ、人参ごまコンソメスープ（3人分）
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長芋のごまごまチーズ蒸し
長芋,合びき肉,シュレッドチーズ,黒ねりごま,白炒りごま -
豚肉ときのこのごま味噌炒め、厚揚げとにらのにんにく中華スープ（2人分）
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豚肉ときのこのごま味噌炒め、厚揚げとにらのにんにく中華スープ（3人分）
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黒ごま汁粉
黒ねりごま,もち,豆乳 -
牛肉とレタスのごまドレあえ
牛小間切,レタス,ねぎ,深煎りごまドレッシング -
チーズとキャベツのごま人参サラダ
キャベツ,yumyum産直うらごしにんじん,キャンディーチー… -
大根菜と牛肉のごまだし煮
大根菜,牛小間切 -
「野菜がとれるエビマヨ」、「春キャベツ天（たこ入り）」、「粒入り金胡麻どうふ」、コーンのとろとろスープ（3人分）
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味付け卵（みそ味）
ゆで卵,おろししょうが【A】,白すりごま【A】,みそ【A】,… -
まぐろの照り焼きステーキ、大根のしそマヨサラダ、とうふのごまみそ汁（2人分）
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まぐろの照り焼きステーキ、大根のしそマヨサラダ、とうふのごまみそ汁（3人分）
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さんまのごまみそ丼
生からつくったさんま三枚おろし,葉ねぎ,しょうが -
大根の中華風漬け物
大根,しょうが,塩,酢【A】,砂糖【A】,塩【A】,赤唐辛子… -
大葉のごまわさび漬け
大葉,白炒りごま -
新じゃがのごま味噌煮っころがし
新じゃがいも,エリンギ -
焼き白菜のごまみそスープ
白菜,コーン,松山あげ（糸切り） -
「根菜と産直鶏肉の黒酢炒め」、「金胡麻どうふ」、焼きもやしのスープ（2人分）
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「根菜と産直鶏肉の黒酢炒め」、「帆立干し貝柱焼売」、「金胡麻どうふ」、焼きもやしのスープ（3人分）
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さつまいものごま味噌焼き
さつまいも（紅あずま） -
ふんわり鶏つくねのごま照り焼き
鶏ひき肉,ねぎ,長芋,冷凍ほうれん草 -
金ごまタフィ
金炒りごま,はちみつ -
白菜のレンジ蒸し＆ごまだれ
白菜,白きりごま【A】 -
「豚モモごま味噌焼」＆とろろ
産直豚モモひとくちごま味噌焼用,長芋,きゅうり -
がんもととろろのみそ汁
具だくさんがんも,長芋,みそ,和風だしの素,白炒りごま -
『ごまひじきだんご』と大豆のケチャップ煮
ごまひじきだんご,大豆ドライパック※ -
鶏肉と人参のごまみそあえ
鶏ムネ肉ダイズカット,ひじきドライパック,人参 -
「骨ぬきさば西京漬」と白菜のごま酢あえ
骨ぬきさば西京漬,白菜 -
自然薯ごま団子汁
自然薯,山えのき,しいたけ -
焼きさわら 揚げなすのごまあえ添え
天日干しさわら,冷凍揚げなす -
産直豚のフライパンヒレカツ、豆腐ごまみそタルタル、かぶとわかめのお吸い物（2人分）
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産直豚のフライパンヒレカツ、豆腐ごまみそタルタル、かぶとわかめのお吸い物（3人分）
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れんこんの青のり揚げ、ごまおかか揚げ
れんこん -
ごまかぼちゃ
かぼちゃ -
乾物おいなりさん
【桜えびとしょうがのごま風味いなり】,味付いなり揚げ,桜えび… -
「厚あげとツナのにんじんしりしり」、「グラタンコロッケ」、即席ねぎごまスープ（2人分）
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しっとり豚肉と長芋のしょうゆ風味ソテー、しらたきのごま酢みそあえ、丸ごとたまごのみそ汁（2人分）
