ツナ缶のレシピ
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ピーマンとツナのソース炒め
ピーマン,ツナフレーク,ミックスナッツ -
お好みミニクレープ
ホットケーキミックス,牛乳,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオ… -
シーフードとツナのシーザーパンサラダ
そのまま食べられるシーフードミックス,ツナフレーク缶,レタス… -
ツナとカラーピーマンのしっとりふりかけ
ツナフレーク缶ノンオイル,カラーピーマン -
キャベツとツナの浅漬け
キャベツ,ツナフレーク缶ノンオイル -
ツナとアスパラのふわふわマッシュポテト
じゃがいも,牛乳,冷凍アスパラ,ツナフレーク缶ノンオイル -
レタスとツナのスピード炒め煮
レタス,もやし,ツナフレークパウチ(オイル無添加) -
かぼちゃとツナのサラダ
かぼちゃ,ツナ缶【A】 -
レタスの外葉とツナのぶっかけうどん
レタスの外葉,ツナフレーク缶,うどん -
新じゃがいものツナマヨサラダ
新じゃがいも,ツナフレーク缶ノンオイル,アスパラ -
カラーピーマンのツナマリネ
カラーピーマン,ツナフレークパウチ(オイル無添加) -
大葉とツナの混ぜずし風ごはん
ツナフレークパウチ(オイル無添加),大葉,米,梅干し(塩分1… -
ツナこんサラダ
ツナフレーク缶,サラダ昆布,きゅうり -
アスパラのフライパン蒸し焼き
アスパラ,じゃがいも,エリンギ,ツナフレーク缶【A】,みじん… -
「ツナフレーク缶」でバーニャカウダ
ツナフレーク缶,にんにく,好みの野菜 -
ツナみそじゃが
ツナフレーク缶,じゃがいも,玉ねぎ,みそ,バター -
具だくさんおにぎり(2種)
【鮭と菜の花、煎り卵のおにぎり】,温かいごはん,紅鮭切身,菜… -
アボカドとキャベツのごちそうチーズトースト
食パン(厚切りがおすすめ),キャベツ,アボカド,カラーピーマ… -
ツナのスタミナ丼
ツナフレーク缶(ノンオイル),納豆,キムチ,葉ねぎ,ごはん -
豆腐とツナのグリーンホットサラダ
冷凍カット絹豆腐,ツナフレーク(オイル無添加),冷凍ほうれん… -
ツナとコロコロなすの甘辛みそ炒め
なす,ツナフレーク缶 -
甘辛ツナ大豆炒め
ツナフレーク(オイル無添加),大豆ドライパック,新玉ねぎ -
ツナと新人参の洋風きんぴら
ツナフレーク缶,新人参 -
白菜とごぼうのツナマヨサラダ
白菜,ツナフレーク缶,ごぼうドライパック -
ツナと玉ねぎのミニかき揚げ
ツナフレーク缶(ノンオイル),玉ねぎ,絹さや -
なすとにがうりのピリ辛だれ
なす,にがうり,ツナフレーク缶ノンオイル -
アスパラとツナの白あえ
アスパラ,ツナフレーク缶,豆腐 -
赤玉ねぎとツナの白あえサラダ
赤玉ねぎ,もめん豆腐,ツナフレーク缶ノンオイル -
ツナと豆腐のハンバーグ
ツナフレーク缶,もめん豆腐,ねぎ,コーン -
ホットプレート彩りピザ
ホットケーキミックス,シュレッドチーズ,ジェノベーゼソース,… -
人参とツナのサラダ
新人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
ゆでピーマンのツナあえ
ピーマン,ツナフレーク缶ノンオイル,便利つゆ -
ぷるんぷあんとツナの和風サラダ
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,ツナフレーク缶,きゅうり -
はさんで楽しいおにぎり
【基本のおにぎり】,ごはん,のり,【鶏の竜田揚げ&レモンおに… -
ブロッコリーのツナみそ炒め
ブロッコリー,ツナフレーク缶,しめじ(ひらたけ) -
ズッキーニと玉ねぎのツナあえ
ズッキーニ,玉ねぎ,ツナフレーク缶,塩昆布 -
きざみナッツのみそ冷や汁
ツナフレーク缶ノンオイル,もめん豆腐,きゅうり,みょうが,大… -
押麦ごはんの塩昆布ポキ丼とごま入りキャロットラペ
まぐろ,アボカド,塩吹昆布細切タイプ,米,押麦,人参,とろろ… -
いんげんとレタスのオニオンツナソース
いんげん,レタス,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,人参… -
ツナとトマトのサラダスパゲッティ
ツナフレーク缶ノンオイル,スパゲッティ,ミニトマト,ルッコラ