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手羽元の彩り中華煮
鶏手羽元,カラーピーマン -
鶏だんごと春雨の中華煮
産直鶏だんご,茹でずに使える緑豆春雨,しいたけ,ほうれん草 -
あさりのレンジ酒蒸し
冷凍あさり,ブロッコリー -
ツナクリームコロッケ
ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,ミックスベジタブル,… -
米粉のおかずマフィン
7品目を使わないパンケーキミックス粉,無調整豆乳,【ツナ＆ベ… -
鶏手羽とゆで卵の酢煮
鶏手羽元,ゆで卵,しょうが -
大根とツナのぽん酢あえ
大根,ツナフレーク -
赤魚とブロッコリーの中華炒め
赤魚切身,ブロッコリー,緑豆もやし -
ほうれん草のごまあえ
冷凍ほうれん草 -
えびとズッキーニのアーリオオーリオ
むきえび,ハーフベーコン,ズッキーニ -
豚肉となすのとろ～りオイスター煮
豚バラブロック,長なす -
きゅうりのしょうゆ漬け
きゅうり -
ガリバタもやし
えのき茸,もやし,にんにく -
スナップえんどうとちくわのレモンつゆ炒め
スナップえんどう,ちくわ,便利つゆ -
かぼちゃと鶏ムネ肉の甘酢あん
かぼちゃ,鶏ムネ肉,エリンギ -
黒米のライスサラダ
黒米,米,ツナまぐろ水煮フレーク （食塩不使用）,赤玉ねぎ,… -
手羽元とごぼうのやわらか梅煮
鶏手羽元,新ごぼう,梅干し,大葉 -
豚肉とみょうがの香りナムル
豚モモスライス,みょうが -
新にんにくとかぶのしらす蒸し
新にんにく,かぶ,しらす,レモン -
ちぎりキャベツの香味そぼろ炒め
豚ひき肉,キャベツ,ぶなしめじ -
シャキシャキ長芋の肉みそチーズ焼き
豚ひき肉,長芋,シュレッドチーズ -
白玉ねぎとしめさばのサラダ
白玉ねぎ,しめさば,トマト -
牛肉と長芋とオクラのレモンバター炒め
牛小間切,長芋,オクラ -
枝豆とささみのあえもの
鶏ササミ,冷凍枝豆,梅干し（小粒） -
鶏肉とミニトマトの和風甘酢炒め
鶏モモ肉唐揚用,玉ねぎ,ミニトマト -
小梅のもみしそ漬け
小梅,もみしそ -
フレンチトースト
食パン,メープルシロップ,ラズベリー -
新じゃがのカリッとガーリック風味
新じゃがいも,大葉 -
そらまめのほっくりポテトサラダ
そらまめ,新じゃがいも,ハム,玉ねぎ -
ほうれん草とソーセージのバター炒め
フライパンDEソーセージ,ミニトマト,ほうれん草 -
モリモリ！ しょうが焼きサラダ
豚モモしょうが焼用,レタス,きゅうり,玉ねぎ -
たたききゅうりのみそマヨ添え
きゅうり -
簡単しば漬け
なす,きゅうり,みょうが -
塩漬けらっきょうの甘酢漬け
らっきょうの塩漬け -
牛肉と新じゃがいもの甘辛照り煮
牛切落し,新じゃがいも,絹さや -
米パンシュガーラスク
みんなの食卓米粉パン -
鶏ムネ肉のソテー フレッシュトマトソース
鶏ムネ肉,トマト -
ブロッコリーとベーコンの粉チーズあえ
ブロッコリー,ハーフベーコン,粉チーズ -
玉ねぎたっぷりしょうが焼き
豚モモしょうが焼用,玉ねぎ -
タンドリー風ポーク
豚小間切,カラーピーマン,ぶなしめじ,カレーフレーク
