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鶏ササミとなすのねぎ塩レンジ蒸し
鶏ササミ,長なす,ねぎ -
豚肉とれんこんの甘辛照り焼き
豚カタ・モモ切落し,れんこん,大葉 -
じゃがいもともやしのソースきんぴら
じゃがいも,もやし,ハム -
豚肉とあまり野菜のスタミナ丼
豚カタ・モモ切落し,じゃがいも,ピーマン,キャベツ,ごはん -
カラーピーマンと切干大根のナポリタン風
カラーピーマン,ハーフベーコン,切干大根 -
コーンしゅうまい
鶏ひき肉,スイートコーン -
シーフード&プルコギコーンピザ
おうちで簡単ピザの生地,シーフードミックス,牛プルコギ用(味… -
さつまいもとたこで秋アヒージョ
たこ,さつまいも -
しいたけとほたての中華風とろみ煮
ボイルほたて,しいたけ,人参,にら -
切干大根と鮭缶の豆乳クリームパスタ
さけ中骨水煮缶,切干大根,エリンギ,スパゲッティ,無調整豆乳 -
ほうれん草とえのき茸の『食べるごま』あえ
冷凍ほうれん草,えのき茸,食べるごま -
豚肉のピーマンチーズ巻き
豚ロースしゃぶしゃぶ用,ピーマン,シュレッドチーズ -
手作りピザ4種
【しらすピザ】,おうちで簡単ピザの生地,しらす,ミニトマト,… -
紅鮭マリネとクレソン、チーズのサラダと真だこのアヒージョ
【紅鮭マリネとクレソン、チーズのサラダ】,紅鮭オリーブオイル… -
鶏のタイ風ガーリックこしょう揚げ
鶏モモ肉唐揚用,オイスターソース【A】 -
いわしの梅しそカツレツ トマトソテー添え
三陸産真いわしのカツレツ(梅肉大葉入り) ,冷凍いんげん,ト… -
豚肉と根菜の甘辛炒め
ささっと産直豚甘口醤油味(塩こうじ入り),冷凍いんげん,れん… -
塩さばとにらの中華炒め
国産さば文化干(骨取り),にら,玉ねぎ -
『いかたっぷり揚げ』と小松菜のレンジ煮
いかたっぷり揚げ,小松菜 -
ピーマンと玉ねぎのガーリックバター炒め
ピーマン,玉ねぎ -
『産直鶏肉と野菜の甘酢炒め』、『玉子どうふ』、ミックス野菜の中華スープ(2人分)
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『まぐろの漬けカツ』、レモンチーズコールスロー、れんこんのみそ汁(2人分)
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豚小間ステーキ、れんこんチーズ焼きとミックスベジソテー、かぼちゃのポタージュ(2人分)
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『産直鶏肉と野菜の甘酢炒め』、『帆立干し貝柱焼売』、『玉子どうふ』、ミックス野菜の中華スープ(3人分)
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『まぐろの漬けカツ』、レモンチーズコールスロー、れんこんのみそ汁(3人分)
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豚小間ステーキ、れんこんチーズ焼きとミックスベジソテー、かぼちゃのポタージュ(3人分)
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割干し大根のレモンぽん酢マリネ
割干し大根 -
こんにゃくとピーマンのそぼろ炒め
こんにゃく,ピーマン,豚ひき肉 -
焼きピーマンのごまあえ
ピーマン,白炒りごま -
ツナときのこのレンジ蒸し
エリンギ,えのき茸,ツナフレーク缶 -
韓国風甘辛チキン
鶏モモ肉唐揚用,揚げ油 -
焼きれんこんの青のりあえ
れんこん,青のり -
トマトとチーズのマリネサラダ
トマト,赤玉ねぎ,チーズで鉄分 -
焼き肉ビビンバ
牛のスタミナ漬,みず菜,カラーピーマン,キムチ,温かいごはん -
人参と蒸し鶏のマリネ
人参,までっこ鶏むし鶏 -
鶏手羽と大根のさっぱり煮 小松菜添え
鶏手羽中スペアリブ,大根,小松菜,エリンギ -
牛小間とごぼうのケチャップ醤油炒め
牛小間切,ごぼう,ぶなしめじ -
豚肉と玉ねぎのぽん酢炒め
豚カタ・モモ切落し,玉ねぎ,大根 -
ひじきのサラダ
芽ひじき,鶏ササミ,きゅうり,人参,ミニトマト -
牛肉とレタスのソテー
牛カタロース切落し,レタス,マッシュルーム