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人参とツナのサラダ
人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
ひじき入り揚げないコロッケ
ひじきドライパック,ツナフレーク,じゃがいも,玉ねぎ -
豚肉と長芋の塩煮
豚カタロース切落し,長芋 -
白菜と豚肉の重ね蒸し ねぎソースがけ
豚ロースしゃぶしゃぶ用,白菜 -
ツナと切干大根の塩焼きそば
ひえめん（乾麺）,ツナまぐろ水煮フレーク（食塩不使用）,切干… -
小松菜と豆腐、ツナのチャンプルー
小松菜,もめん豆腐,ツナ缶 -
鶏手羽と里芋のうま煮
鶏手羽中スペアリブ,里芋 -
豚バラのキャベツ巻き レンジ蒸し
豚バラスライス,キャベツ -
小松菜とちくわのマヨつゆあえ
小松菜,ちくわ,便利つゆ -
トマトと豆腐のだしサラダ
トマト,豆腐,葉ねぎ -
きゅうりの中華風即席漬け
きゅうり,人参 -
お手軽オニオンスープ
玉ねぎ,にんにく -
めかじきのジンジャーソテー
めかじき切身,カラーピーマン,サニーレタス -
豚肉と根菜のみそ炒め
豚小間切,筑前煮用水煮,便利つゆ【A】 -
ささがきごぼうの大判つくね
ごぼう,豚ひき肉,葉ねぎ -
炊飯器で手羽元のボリュームカレーピラフ
鶏手羽元,じゃがいも,冷凍カットいんげん,米,カレー粉 -
牛肉と長芋のスタミナ炒め、『こんにゃく白和え』、えのきのみそ汁（2人分）
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まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、豚だんごと根菜のみそ汁（2人分）
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牛肉と長芋のスタミナ炒め、『こんにゃく白和え』、えのきのみそ汁（3人分）
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まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、豚だんごと根菜のみそ汁（3人分）
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白玉とさつまいものミルクぜんざい
白玉だんご粉,さつまいも,ほの甘あずき,牛乳,ミックスナッツ… -
りんごのざくざくナッツクランブル
りんご,ミックスナッツ,無塩バター -
しらす小松菜せんべい
食塩不使用ふっくらしらす干し,宮崎県産こまつな小さめカット -
豚小間とブロッコリーのまろやか塩こうじ炒め
豚小間切,ブロッコリー,塩こうじ -
牛肉とオクラのスタミナ炒め
牛のスタミナ漬,カラーピーマン,オクラ -
にら鶏そぼろ豆腐
にら,鶏ひき肉,もめん豆腐 -
ごま香るレタスと豚バラの温サラダ
豚バラ切落し,レタス -
ねぎと牛肉の卵炒め
ねぎ,牛小間切,卵 -
トマトフィッシュカレー
凍ったまま！国産さわらの小さな切身,ミニトマト,エリンギ,炒… -
なすとちくわのレンジ蒸し
なす,ちくわ -
キャベツの酢醤油漬け
キャベツ -
『ミネストローネスープ』、オリーブ塩きゅうり、『産直米のクリーミードリア』（2人分）
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『ミネストローネスープ』、オリーブ塩きゅうり、『産直米のクリーミードリア』（3人分）
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豚バラスライス 角煮風丼
豚バラスライス,ゆで卵,小松菜,ねぎ,ごはん -
「甘酢唐揚げ」の酢鶏
国産若鶏甘酢唐揚げ,玉ねぎ,ピーマン,カラーピーマン -
鶏スペアリブとなすの甘酢あん
鶏手羽中スペアリブ,なす -
焼なすのツナ香味だれ
ツナフレーク缶（ノンオイル）,なす,みょうが,大葉 -
手羽元の甘辛ジンジャー
鶏手羽元,ピーマン,しょうが,ゆで卵 -
蒸しオクラとササミの梅ソース
オクラ,鶏ササミ,大葉,梅干し,便利つゆ【A】 -
ブロッコリーと真だらのガーリック卵炒め
ブロッコリー,真だら切身,卵,みじん切りにんにく
