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『白身魚とコロコロ4種野菜のトマトソース煮』、まるごとたまごスープ（3人分）
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豚肉とアスパラの卵炒め、たけのことねぎの中華スープ（3人分）
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豚肉とたたき長芋の甘辛みそ炒め
豚カタ・モモ切落し,長芋 -
トマトのきゅうりタルタル
トマト,きゅうり,卵 -
あじとわかめの中華南蛮漬け
真あじフィーレ,塩蔵わかめ,玉ねぎ,カラーピーマン -
しらすのチョレギサラダ
漁師がつくった釜あげしらす,サニーレタス,きゅうり -
チンゲン菜とみず菜のねぎだれ豚しゃぶサラダ
豚カタロースしゃぶしゃぶ用,チンゲン菜,みず菜 -
とうもろこしとオクラの焦がし醤油炒め
とうもろこし,オクラ -
キウイのキラキラゼリー
キウイ,牛乳 -
鶏ムネ肉のしっとりソテー ガーリックソース
鶏ムネ肉,ほうれん草 -
キャベツとんかつ
豚ローススライス,キャベツ,揚げ油 -
ごま香るピーマン肉じゃが
豚バラしゃぶしゃぶ用,じゃがいも,ピーマン -
あんずのコンポート
あんず -
豚肉と長芋の甘みそ焼き
豚モモしゃぶしゃぶ用,長芋 -
カラーピーマンとキャベツの甘酢サラダ
キャベツ,カラーピーマン -
なすと豚肉のねぎぽん炒め
なす,豚バラ切落し,ねぎ,大根,大葉,ぽん酢【A】 -
ピーマンのきんぴら
ピーマン -
しじみ豆腐
冷凍しじみ,もめん豆腐,葉ねぎ -
ササミとピーマンの梅ぽんサラダ
鶏ササミ,ピーマン,梅干し,ぽん酢 -
空心菜とえびのガーリックコンソメ炒め
空心菜（エンツァイ）,むきえび,卵 -
キャベツのチョレギ風サラダ
キャベツ,塩昆布 -
えびとズッキーニのアーリオオーリオ
むきえび,ハーフベーコン,ズッキーニ -
じゃがいもとえのき茸のシャキシャキ炒め
じゃがいも,えのき茸 -
豚とチンゲン菜の塩あん炒め
豚モモしょうが焼用,チンゲン菜,ねぎ -
ひらたけとあさりの酒炒り
しめじ（ひらたけ）,冷凍あさり,しょうが -
おだしたっぷりにら玉豆腐
にら,もめん豆腐,卵,便利つゆ【A】 -
合いびき肉とポテトのオーブントースター焼き
牛豚合びき肉（牛6：豚4）,じゃがいも,みじん切り玉ねぎ,み… -
豚ロースとまいたけの蒸しごまあえ
豚ローススライス,まいたけ -
桃のレアチーズケーキ風
桃,プレーンヨーグルト,牛乳,粉ゼラチン -
えのき茸ともやしのシャキシャキナムル
えのき茸,もやし,葉ねぎ -
大根ステーキ カリカリベーコン添え
大根,ハーフベーコン -
シーフードのレンジ蒸し
具の大きなシーフードセット,玉ねぎ,カラーピーマン -
鶏肉とミニトマトの和風甘酢炒め
鶏モモ肉唐揚用,玉ねぎ,ミニトマト -
ポトフ
ベーコンブロック,じゃがいも,玉ねぎ,セロリ,人参 -
いんげんと鶏ササミのごまだれ
いんげん,鶏ササミ -
牛小間とアスパラのオイスター炒め
牛小間切,アスパラ -
ほうれん草とハムのオムレツ
ほうれん草,ハム,溶き卵,シュレッドチーズ -
たたききゅうりとササミのごま味噌だれ
きゅうり,鶏ササミ -
玉ねぎのひき肉サンド
玉ねぎ,豚ひき肉 -
人参の塩きんぴら
人参,ちくわ,厚揚げ
