常備菜・作りおきのレシピ
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めかじきと長芋の梅炒め
めかじき切身,長芋,刻んだカリカリ梅 -
しょうが風味のレンジなめたけ
えのき茸,しょうが -
牛肉となすのプルコギ風
牛小間切,なす,カラーピーマン,にんにく -
ひき肉と白菜の和風炒め煮
豚ひき肉,白菜,ぶなしめじ -
ブロッコリーのごまマヨあえ
ブロッコリー -
鶏肉とれんこんの中華風クリーム煮
鶏皮なしムネ肉唐揚用（バラ凍結）,れんこん,牛乳【B】 -
ピーマンのめんつゆあえ
ピーマン -
塩豚とキャベツのボイルサラダ しょうがだれ
豚バラ焼肉用,キャベツ,しょうが -
トマトと玉ねぎのマリネ
トマト,玉ねぎ -
ほうれん草と人参のごまあえ
ほうれん草,人参,白きりごま,便利つゆ【A】 -
えのきにら玉
えのき茸,にら -
油淋なす
なす,ねぎ,しょうが -
赤魚のキムチチゲ
骨取り赤魚切身,白菜キムチ,絹豆腐,緑豆もやし,ピーマン -
しらすと人参、ピーマンのチヂミ
漁師がつくった釜あげしらす,人参,ピーマン -
豚肉と小松菜、エリンギの白だしレンジ蒸し
豚ロースしゃぶしゃぶ用,小松菜,エリンギ,白だし【A】 -
きゅうりのポリポリ漬け
きゅうり,しょうが,赤唐辛子 -
塩さばスティックのカレーソテー
塩さばスティック（骨取り）,しいたけ,国産レモン,純カレー粉… -
チキン南蛮
鶏ムネ肉,みず菜 -
レンジでチキンキーマカレー
鶏ひき肉,ミックスベジタブル,純カレー粉【A】 -
かにかまとたたききゅうりのごまマリネ
きゅうり,サラダフレーク,きりごま白 -
焼きかぼちゃとツナのマリネ
冷凍かぼちゃ,ツナフレーク,玉ねぎ -
切干大根の梅醤ナムル
切干大根人参ミックス,乾しいたけ,にら,濃縮番茶入梅醤エキス -
白だし肉じゃが
じゃがいも,豚バラ切落し,小松菜,白だし【A】 -
するめいかとズッキーニ、ミニトマトのチーズ炒め
するめいかつぼぬき,ズッキーニ,ミニトマト,熟成パルメザンチ… -
トマトフィッシュカレー
凍ったまま！国産さわらの小さな切身,ミニトマト,エリンギ,炒… -
なすとちくわのレンジ蒸し
なす,ちくわ -
キャベツの酢醤油漬け
キャベツ -
みず菜のおひたし
みず菜 -
和風れんこんバーグ
豚ひき肉,れんこん,もめん豆腐 -
豚ヒレソテー ボイル野菜添え
豚ヒレ米こうじ味噌漬,キャベツ,まいたけ -
レンジでなすの焼きびたし風
なす -
シャキシャキじゃがいものナムル
じゃがいも -
丸ごと人参マリネ
人参 -
鶏肉とさつまいもの甘酢あん
鶏モモ肉唐揚用（バラ凍結）,さつまいも,れんこん -
鮭と豆腐のクリーム炒め
骨とり秋鮭切身,もめん豆腐,小松菜,牛乳【B】 -
さつまいもとハムのビーンズサラダ
さつまいも,ロースハムスライス,ミックスビーンズドライパック… -
シャキシャキれんこんの中華あえ
れんこん -
鮭と高野豆腐と玉ねぎのみそ煮
コロコロ秋鮭,アンパンマンプチこうや -
白菜の中華風シャキシャキ浅漬け
白菜 -
カラーピーマンときゅうりのピクルス
きゅうり,カラーピーマン
