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レンチンたたきごぼうのごまあえ
ごぼう,便利つゆ -
みそだれのカオマンガイ風チキンライス
鶏モモ肉唐揚用,米 -
ザーサイの豆乳スープ
無調整豆乳,味付ザーサイ,しらす干し -
ミックスビーンズのレモンマリネ
ミックスビーンズ,きゅうり,玉ねぎ -
ほたてと大根のサラダ
大根,ほたて貝柱フレーク缶 -
にらだれぶっかけ水餃子
つるっとした水ぎょうざ,レタス,にら,ねぎ（白い部分）,鶏ガ… -
おさつのさっぱり酢鶏
さつまいも,鶏ムネ肉,みじん切りねぎ -
米粉のサブレディアマン
おこめのケーキミックス粉,無調整豆乳,ビートグラニュ糖 -
ツナクリームコロッケ
ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,ミックスベジタブル,… -
れんこんつくねの照り焼き
れんこん,鶏ひき肉 -
コロコロミートローフ
かぼちゃのチーズミートローフ -
れんこんと長芋のもちもち焼き
れんこん,長芋 -
簡単スイートポテト
さつまいも -
ぶなしめじとくずしがんもの炊き込みごはん
ぶなしめじ,具だくさんがんも,米 -
かぼちゃ丸ごとハロウィングラタン
かぼちゃ,合びき肉（牛7：豚3）,ミックスベジタブル,玉ねぎ… -
野菜のアヒージョ
ミニトマト,れんこん,エリンギ,米油 -
しょうが香るツナそぼろ
ツナまぐろ水煮フレーク （ オイル無添加）,いんげん,ごはん -
豚モモ肉の野菜巻き ごまだれがけ
豚モモしゃぶしゃぶ用,みず菜,えのき茸 -
かぼちゃの甘辛きんぴら
かぼちゃ,ちくわ -
ちぎりキャベツの香味そぼろ炒め
豚ひき肉,キャベツ,ぶなしめじ -
丸ごと人参マリネ
人参 -
大麦入り具だくさんミネストローネ
つかいっきりミニポークウインナー（皮なし）,キャベツ,ミック… -
豚バラ肉とれんこんの電子レンジ蒸し
豚バラ切落し,れんこん -
ひき肉と玉ねぎのオムレツ
合びき肉（牛7:豚3）,玉ねぎ,卵 -
玉ねぎ入りチキンスープ
玉ねぎ,チキンブイヨン -
大根の煮物
大根,人参,乾しいたけ,いんげん,白だし【A】 -
里芋とねぎと豚肉のうま煮
里芋,豚小間切,ねぎ -
『鮭ほぐし』でポテトサラダ
鮭ほぐし,じゃがいも,きゅうり -
あわ麺の豆乳カルボナーラ風
乾燥ほうれん草,あわ麺（乾燥）,豆乳カルボナーラ -
炊飯器でシンガポール風チキンライス
鶏手羽元,米,卵 -
小松菜とえびの香り炒め
小松菜,むきえび -
豚肉のジンジャーソース レンチンキャベツ添え
豚カタ・モモ切落し,キャベツ,玉ねぎ,葉ねぎ -
お月見バーガー
国産小麦のバーガー用バンズ,産直牛豚肉のハンバーガーパティ,… -
じゃがいもと鮭のフライパンチーズ焼き
じゃがいも,秋鮭切身,シュレッドチーズ -
お月見だんごのミルクぜんざい
牛乳,つぶあん（またはこしあん）,ミックスナッツ,白玉粉,か… -
白玉ポンデケージョ
白玉粉,粉チーズ,牛乳,かつお節,黒炒りごま -
白玉バターミルクもち
牛乳,卵黄,バター -
金時豆のヨーグルトサラダ
金時豆,ミックスナッツ -
豚バラ肉だんごと人参の包丁要らずなマヨソテー
豚バラうすぎり,人参 -
かつおのたたき ガーリック醤油だれ、赤玉ねぎときゅうりのサラダ、れんこんといわしのつみれ汁（2人分）
