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さばとじゃがいものトマト煮
塩さばフィーレ,カットトマト,じゃがいも,玉ねぎ,おろしにん… -
豚肉と人参の甘酢炒り
豚小間切,人参,砂糖,酢 -
ピーマンのめんつゆあえ
ピーマン -
小松菜とぶりの中華炒め
小松菜,ぶり切身 -
塩豚とキャベツのボイルサラダ しょうがだれ
豚バラ焼肉用,キャベツ,しょうが -
豚肉と人参のみそバターきんぴら
豚小間切,人参 -
トマトと玉ねぎのマリネ
トマト,玉ねぎ -
ほうれん草と人参のごまあえ
ほうれん草,人参,白きりごま,便利つゆ【A】 -
豚肉のソテー キャロットラペ添え
豚カタ・モモ切落し,人参,レーズン -
ハッシュドポテトのチーズ焼き
ハッシュドポテト,ミックスベジタブル,シュレッドチーズ -
豚肉と若芽ひじきのチャンプルー
豚小間切,若芽ひじき,卵 -
さつまいものチーズナッツあえ
さつまいも,食塩不使用ミックスナッツ,ベビーチーズ -
えびとブロッコリーの中華香味炒め
えび,ブロッコリー,カラーピーマン -
ごぼうの塩バター炒め
ごぼう,豚ひき肉 -
ブロッコリーとササミのピリ辛ごまあえ
ブロッコリー,鶏ササミ,ねぎ -
りんごのソテー 水きりヨーグルト添え
りんご（紅玉）,水きりヨーグルト -
まいたけとベーコンのコンソメ炒め
まいたけ,ハーフベーコン -
玉ねぎ入りチキンスープ
玉ねぎ,チキンブイヨン -
にんにく入り豚汁
豚小間切,にんにく,大根,人参,ごぼう -
鶏肉とトマトの煮込み
鶏モモ肉,カットトマト,玉ねぎ,ズッキーニ,しいたけ -
じゃがいもと豚バラのカレー炒め
じゃがいも（男爵）,豚バラ切落し,玉ねぎ,エリンギ,カレーフ… -
カプレーゼ
トマト,モッツァレラチーズ,バジル -
豚たま豆腐
豚小間切,卵,絹豆腐,ねぎ,便利つゆ -
しめじの肉豆腐
しめじ（ひらたけ）,牛小間切,ねぎ,豆腐 -
蒸し豚れんこん
れんこん,豚小間切,葉ねぎ -
豚小間とわかめのパパッと炒め
豚小間切,もやし,塩蔵わかめ -
小松菜とベーコンの香ばしマヨネーズソテー
小松菜,玉ねぎ,ショルダーベーコン,コーン -
ちぎりレタスの中華春雨スープ
レタス,春雨 -
トマトと豆腐のだしサラダ
トマト,豆腐 -
まるごと玉ねぎのスープ
玉ねぎ,ベーコン -
ちぎりレタスのさっぱり中華サラダ
レタス,カットわかめ,焼きのり,葉ねぎ -
ごぼうと赤魚のトマト煮
ごぼう,骨取り赤魚切身,玉ねぎ,エリンギ,みじん切りにんにく -
れんこんと人参の青のり焼き
れんこん,人参,青のり -
ブロッコリーのベーコン巻き
ベーコンスライス,ブロッコリー -
『バターチキンカレー』、『彩り野菜のマリネ』（2人分）
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ごま塩こうじ豚のキャベツ蒸し、『具だくさんクラムチャウダー』（2人分）
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『鶏肉とカシューナッツ炒め』、小松菜とえびわんたんのスープ（2人分）
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『バターチキンカレー』ウインナー添え、『彩り野菜のマリネ』（3人分）
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ごま塩こうじ豚のキャベツ蒸し、『具だくさんクラムチャウダー』（3人分）
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『鶏肉とカシューナッツ炒め』、小松菜とえびわんたんのスープ（3人分）
