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豚肉と人参のみそバターきんぴら
豚小間切,人参 -
豚と玉ねぎのしょうが焼き
豚モモしょうが焼用,玉ねぎ,しょうが -
かみなりこんにゃく
生いもこんにゃく -
チキンタコライス
鶏ひき肉,シュレッドチーズ,ごはん,レタス,トマト,カレーフ… -
空心菜とえびのガーリックコンソメ炒め
空心菜（エンツァイ）,むきえび,卵 -
なすのおかかぽん酢漬け
なす -
かぼちゃと枝豆のごまあえ
かぼちゃ,枝豆,ひじきドライパック -
ズッキーニとツナのマリネ
ズッキーニ,ツナフレーク缶 -
豆乳小豆寒天
無調整豆乳,ゆで小豆無糖,てんさい糖,かんてんクック -
彩り野菜の肉巻き
豚ロースしゃぶしゃぶ用,【人参×エリンギ×にら】（2本分）,… -
ピーマンとしらすの梅つゆあえ
ピーマン,しらす,梅干し,便利つゆ -
豚肉と焼き大根のこっくり煮
豚カレー用角切,大根 -
ほうれん草の酢みそあえ
冷凍ほうれん草 -
アスパラのフライパン蒸し焼き
アスパラ,じゃがいも,エリンギ,ツナフレーク缶【A】,みじん… -
しょうが香るツナそぼろ
ツナまぐろ水煮フレーク （ オイル無添加）,いんげん,ごはん -
鶏肉とトマトのイタリアン炒め
鶏モモ肉,トマト,ズッキーニ -
豚ロース肉のねぎ巻き
豚ロースしゃぶしゃぶ用,ねぎ,便利つゆ【A】 -
シーフードのレンジ蒸し
シーフードミックス,玉ねぎ,カラーピーマン -
電子レンジでお好み焼き
おこめで作ったお好み焼き粉,キャベツ,つかいっきりミニポーク… -
まいたけとベーコンのコンソメ炒め
まいたけ,ハーフベーコン -
ひき肉とズッキーニのオイスターソース炒め
合びき肉（牛7：豚3）,ズッキーニ,玉ねぎ,カラーピーマン -
トマトとベーコンのコーンマヨサラダ
トマト,ハーフベーコン,スイートコーン,玉ねぎ,レタス -
ソルダムジュース（すももジュース）
すもも（ソルダム） -
野菜スティックのみそディップ
きゅうり,大根,人参 -
オクラのあえもの
オクラ -
豚バラ肉とじゃがいものスタミナ丼
豚バラ切落し,じゃがいも,玉ねぎ,小松菜,ごはん -
みず菜とベーコンのシンプル炒め
みず菜,ハーフベーコン -
モリモリ！ しょうが焼きサラダ
豚モモしょうが焼用,レタス,きゅうり,玉ねぎ -
めかじきのチーズ焼き
めかじき切身,スライスチーズ -
マヌカハニー入り豆乳プリン風
無調整豆乳,豆乳グルト,マヌカハニーUMF5+（またはマヌカ… -
こんがり焼きとうもろこし
とうもろこし -
ズッキーニとぶなしめじのベーコンチーズ炒め
ズッキーニ,ぶなしめじ,ハーフベーコン,にんにく,赤唐辛子,… -
豚ひき肉とオクラのそぼろ炒め
豚ひき肉,大豆ドライパック,オクラ,ミニトマト -
鶏ムネ肉のソテー フレッシュトマトソース
鶏ムネ肉,トマト -
鶏肉とねぎのしょうがみぞれがけ
鶏モモ肉唐揚用,ねぎ,なす,大根,しょうが -
アスパラとえびの炒め物
むきえび,アスパラ -
香味たっぷりポテトサラダ
じゃがいも（とうや）,しらす,みょうが,大葉 -
トマト肉じゃが
じゃがいも,トマト,玉ねぎ,ハーフベーコン,便利つゆ -
ブロッコリーとトマトのさっぱりマリネ
ブロッコリー,トマト,便利つゆ【A】 -
小松菜と大根のパパッと炒め
小松菜,大根,便利つゆ
