「白身魚フライ」のねぎマヨソース＆「産直野菜で作った白菜漬け」（3人分）

鶏肉とさつまいものスイートチリ風＆キャベツとハムのレンジオイル蒸し（3人分）

「担々マーボー豆腐」＆まいたけのレンジ煮びたし、ハムと白菜漬けのスープ（3人分）

「白身魚フライ」のねぎマヨソース＆「産直野菜で作った白菜漬け」（2人分）

鶏肉とさつまいものスイートチリ風＆キャベツとハムのレンジオイル蒸し（2人分）

「担々マーボー豆腐」＆まいたけのレンジ煮びたし、ハムと白菜漬けのスープ（2人分）

「つるっと水ぎょうざ」の和風サンラータン＆「さつま芋ときんとき豆煮」（3人分）

トマトさばじゃが＆切り干し大根のマヨサラダ、バター風味のきのこスープ（3人分）

「博多風肉野菜炒め」＆サイコロじゃがバター、切り干しと青菜のみそ汁（3人分）

「つるっと水ぎょうざ」の和風サンラータン＆「さつま芋ときんとき豆煮」（2人分）

トマトさばじゃが＆切り干し大根のマヨサラダ、バター風味のきのこスープ（2人分）

「博多風肉野菜炒め」＆サイコロじゃがバター、切り干しと青菜のみそ汁（2人分）

さんまときのこのかぼちゃあん

かれいと豆腐の唐揚げ 野菜あんかけ

めかじきときのこの甘酢あん

あったか豆腐の野菜肉みそあん

さんまと野菜のすだち醤油＆みず菜のごまマヨあえ、焼き油揚げの即席みそ汁（3人分）

シーフードとモッツァレラの冷製パスタ＆フォカッチャ風トースト（3人分）

「豚のチンジャオロース」＆お揚げのひと口ピザ、エリンギと長芋のスープ（3人分）

さんまと野菜のすだち醤油＆みず菜のごまマヨあえ、焼き油揚げの即席みそ汁（2人分）

シーフードとモッツァレラの冷製パスタ＆フォカッチャ風トースト（2人分）

「豚のチンジャオロース」＆お揚げのひと口ピザ、エリンギと長芋のスープ（2人分）

塩きのこ＆きのこのオイル煮

「牛プルコギ」＆はちみつ大学いも、人参と豆腐の中華スープ（3人分）

鶏つくねのみそだれ焼き＆こんにゃくのレンジ煮、ハムとレタスのお吸い物（3人分）

「鮭の彩りマヨトマ炒め」＆ハムキャロットラペのサラダ、アスパラコンソメスープ（3人分）

「牛プルコギ」＆はちみつ大学いも、人参と豆腐の中華スープ（2人分）

鶏つくねのみそだれ焼き＆こんにゃくのレンジ煮、ハムとレタスのお吸い物（2人分）

「鮭の彩りマヨトマ炒め」＆ハムキャロットラペのサラダ、アスパラコンソメスープ（2人分）

「枝豆がんも」とかぼちゃのレンジ煮＆にがうりの酢の物、塩豚ときのこの豚汁（3人分）

豚肉と夏野菜の塩バターチャンプルー＆かぼちゃサラダ、オクラの即席スープ（3人分）

「鶏ともやしの香りねぎ塩炒め」＆なめことオクラのおかかあえ（3人分）

「枝豆がんも」とかぼちゃのレンジ煮＆にがうりの酢の物、塩豚ときのこの豚汁（2人分）

豚肉と夏野菜の塩バターチャンプルー＆かぼちゃサラダ、オクラの即席スープ（2人分）

「鶏ともやしの香りねぎ塩炒め」＆なめことオクラのおかかあえ（2人分）

洋風たこめし＆きゅうりのヨーグルトサラダ

レタスのししとう入り肉あんかけ

甘酢唐揚げとろろ丼＆松山あげとキャベツの卵焼き、ズッキーニのみそ汁（3人分）

赤魚とズッキーニのアクアパッツァ＆キャベツと卵のイタリアンスープ（3人分）

「ひき肉と春雨のオイスターソース炒め」＆キャベツのナムル（3人分）