きなりのレシピ
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チキンソテー まいたけクリームソース
鶏モモ肉唐揚用,まいたけ,玉ねぎ -
スモークサーモンとアボカドのサラダ
スモークサーモン,アボカド,玉ねぎ,ルッコラ（またはクレソン… -
たらの芽の天ぷら
たらの芽 -
ミニトマトのジューシーパン粉焼き
ミニトマト,ハーフベーコン,粉チーズ -
レタスの中華風しゃぶしゃぶ鍋
豚肉,レタス,ねぎ -
鶏ササミとエリンギのあえもの
鶏ササミ,エリンギ,もめん豆腐,枝豆 -
ちぢみほうれん草と鶏肉の洋風煮込み
ちぢみほうれん草,鶏モモ肉,玉ねぎ,白ワイン,コンソメ（顆粒… -
里芋のガーリック炒め
里芋,みじん切りにんにく -
香ばし野菜のつみれ汁
いわしのつみれ,小松菜,れんこん,人参,しょうが,和風だしの… -
牛肉の韓国風甘辛炒め
牛スネうす切り,カラーピーマン,玉ねぎ,しいたけ,サニーレタ… -
油揚げのねぎチーズ焼き
ねぎ,油揚げ,シュレッドチーズ,カレーフレーク -
いんげんと油揚げののりごまあえ
いんげん,油揚げ,もやし,焼きのり -
大根とカラーピーマンのペペロンチーノ炒め
大根,カラーピーマン -
鶏肉とアボカドのポキ風ごはん
鶏ムネ肉ダイスカット,アボカド,ごはん,サニーレタス,トマト -
塩さばとじゃがいものガーリック炒め
塩さばフィレ,じゃがいも,冷凍アスパラ -
かきのソテー
冷凍かき,ほうれん草,ぶなしめじ -
えのきとにら、油揚げのおひたし
えのき茸,にら,油揚げ -
シャキシャキキャベツのハムエッグ丼
キャベツ,玉ねぎ,卵,ハム,ごはん,油 -
えびとちぢみほうれん草の洋風卵炒め
むきえび,ちぢみほうれん草,卵 -
豆乳湯豆腐
絹豆腐,小松菜,豆乳 -
ほっくりじゃがいもの三平汁風
じゃがいも（インカのめざめ）,真だら切身,人参,ねぎ -
ボンゴレロッソ
冷凍あさり,ドライトマトのイタリアンベース,スパゲッティ -
“定番”子持ちかれいの煮付け
子持ちかれい切身,ごぼう,小松菜 -
子持ちかれいのふっくら煮付け
子持ちかれい切身,ごぼう -
ぶなしめじとかぼちゃのホットサラダ
ぶなしめじ,かぼちゃ,カレーフレーク -
ぶなしめじとハムのマヨネーズ炒め
ぶなしめじ,ハム -
ぶりとごぼうのあったか椀
ぶり切身,ごぼう,大根,人参,ねぎ,みそ,和風だしの素【A】 -
かれいの揚げ焼き 人参ナムル添え
子持ちかれい切身,人参,れんこん,小松菜,薄切りしょうが -
ハムと人参のマリネ
人参,ハム -
れんこんとさつまいもの酢豚
豚カレー用角切,れんこん,さつまいも,玉ねぎ -
かにかまとスナップえんどうのごまあえ
サラダフレーク,スナップえんどう -
スナップえんどうと鶏モモ肉の卵とじ
スナップえんどう,鶏モモ肉唐揚用,卵,和風だしの素【A】 -
たらとじゃがいものブイヤベース風
真だら切身,じゃがいも,ボイルあさり,ミニトマト -
キャベツとじゃがいものチーズ焼き
キャベツ,じゃがいも,ハーフベーコン,シュレッドチーズ -
ベイクドチーズポテト
じゃがいも（北海こがね）,粉チーズ -
里芋と白菜、鶏肉の和風シチュー
鶏モモ肉唐揚用,白菜,里芋,クリームシチュー（フレーク）【A… -
牛肉とセロリのしょうが炒め
牛切落し,セロリ -
芽キャベツと手羽元のバター醤油蒸し焼き
芽キャベツ,鶏手羽元,薄切りにんにく,バター【A】 -
れんこんとじゃこのガーリックオイル焼き
れんこん,にんにく,ちりめんじゃこ,オリーブオイル -
まぐろとアボカドのナッツあえ
まぐろ中落ち,アボカド,ミックスナッツ
