油のレシピ
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さつまいもと鶏団子のバター醤油蒸し
冷凍さつまいもスティック,とりごぼう団子,チンゲン菜 -
さんまとチンゲン菜の香味醤油炒め
パクパクさんま,チンゲン菜,人参,しょうが -
3種のきのこの炊き込みごはん
しいたけ,しめじ（ひらたけ）,とらまき茸,油揚げ,米 -
赤魚とししとうのソテー＆きのことれんこんのバター醤油、ほうれん草のみそ汁（2人分）
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赤魚とししとうのソテー＆きのことれんこんのバター醤油、ほうれん草のみそ汁（3人分）
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いかとトマトのにんにく醤油炒め
カットやりいか,トマト,大葉,にんにく -
空心菜とたこのわさび醤油あえ
空心菜,たこぶつ切り -
おさかな水餃子 香味にら醤油だれ
とれとれあじたたき身,餃子の皮,にら,大葉 -
「たべる小魚」のマリネ
無加塩たべる小魚,玉ねぎ,人参,ピーマン,食塩不使用クルミ,… -
山形のだしと焼き油揚げのカップ奴
寄せ豆腐,山形のだし,油揚げ,大葉,わさび -
仙台麩のラタトゥイユ
仙台麩（あぶら麩）スライス,ズッキーニ,ねぎ,揚げなす,カッ… -
仙台麩のカラメルソテー
仙台麩（あぶら麩）スライス -
めばるのソテー たっぷりねぎ酢醤油
めばる切身,葉ねぎ -
鶏肉とカシューナッツ炒め レタス＆ねぎ醤油マヨ添え
鶏肉とカシューナッツ炒めセット,ピーマン,レタス -
いかときゅうりのしょうが醤油炒め
松笠イカ,きゅうり -
いわしとたけのこのバター醤油焼き、コンソメコーンごはん、小松菜のスープ（3人分）
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いわしとたけのこのバター醤油焼き、コンソメコーンごはん、小松菜のスープ（2人分）
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新玉ねぎの肉詰め ガーリック醤油ソース
豚ひき肉,新玉ねぎ -
仙台麩ともやしの和風甘酢あん
仙台麩（あぶら麩）スライス,かに風味かまぼこ,もやし,にら,… -
豚肉のバターソテーミニトマトデミソース、大葉ジェノベーゼポテト、ほうれん草と油揚げのみそ汁（3人分）
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「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、「玉子どうふ」、ほうれん草と油揚げのレンジ煮びたし、ベーコンとレタスのみそ汁（3人分）
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豚肉のバターソテーミニトマトデミソース、大葉ジェノベーゼポテト、ほうれん草と油揚げのみそ汁（2人分）
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「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、ほうれん草と油揚げのレンジ煮びたし、ベーコンとレタスのみそ汁（2人分）
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せん切りキャベツの満腹おかずサラダ
キャベツ,ハーフベーコン,油揚げ,しらす,かつお節,焼きのり -
ひき肉とピーマンの砂糖醤油炒め
豚ひき肉,ピーマン -
ちらしずし
乾しいたけ,人参,サラダえび,いくら醤油漬,いんげん,きざみ… -
まぐろステーキのミニトマトバター醤油＆大豆のオリーブ酢みそあえ、「いか昆布白菜」のスープ（3人分）
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まぐろステーキのミニトマトバター醤油＆大豆のオリーブ酢みそあえ、「いか昆布白菜」のスープ（2人分）
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小松菜とれんこんのミルク醤油炒め
小松菜,れんこん -
塩さばのみそ煮
脂ののった国産天日干しさば,ほうれん草 -
焼きさばずし
脂ののった国産天日干しさば,ごはん,大葉 -
えびとコーンのお揚げ焼き
えびしんじょすりみ,コーン【A】,油揚げ -
豚肉とねぎのしゃぶしゃぶ鍋
豚バラ鍋物用スライス,ねぎ,おろしわさび、にら酢醤油、ねりご… -
キャベツたっぷり！ 油揚げのメンチカツ風
合びき肉（牛7：豚3）,油揚げ,キャベツ -
ねぎみそチーズのいなり焼き
ねぎ,油揚げ,シュレッドチーズ -
たらのかぶみぞれ鍋
たら,鶏肉,白菜,ねぎ,ぶなしめじ,油揚げ,人参,かぶ -
「和風おろしハンバーグ」のロコモコ丼＆ひじきのバター醤油炒め、きのこのみそ汁（3人分）
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「和風おろしハンバーグ」のロコモコ丼＆ひじきのバター醤油炒め、きのこのみそ汁（2人分）
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すき昆布とツナと人参のごま油あえ
すき昆布,ツナ缶,人参 -
てりマヨミートボール＆くずし豆腐のにら醤油、なめこのみそ汁（3人分）
