芽キャベツと手羽元のバター醤油蒸し焼き

『栗かぼちゃのオイスター醤油炒め』、しらすと小松菜の白あえ、丸ごとたまごのみそ汁（2人分）

『栗かぼちゃのオイスター醤油炒め』、『国産紅しょうが天』、しらすと小松菜の白あえ、丸ごとたまごのみそ汁（3人分）

鶏ひき肉とひじきの宝袋煮

豚肉と小松菜のからし醤油炒め

おつゆ麩の唐揚げ

合びき肉のチャプチェ風

『天然えびといかの油淋鶏風ソース炒め』、きのこスープ（2人分）

『天然えびといかの油淋鶏風ソース炒め』、『こぼれとうもろこし天』、きのこスープ（3人分）

かぶと油揚げのさっと煮

『産直鶏肉とじゃがいもの醤油糀炒め』、『産直たまごの松茸茶わんむし』、なめこのみそ汁（2人分）

『産直鶏肉とじゃがいもの醤油糀炒め』、『産直たまごの松茸茶わんむし』、なめこのみそ汁（3人分）

ホットケーキミックスのチキンナゲット

黒豆入り炊き込みごはん

だしをきかせた京風牛カレー

豚じゃがキムチ鍋

せりとかれいの酒蒸し醤油オイルがけ

焼きねぎとほたて缶のごま酢あえ

豚肉とかぶのゆずぽん酢炒め

焦がし醤油ドレッシングのレタスサラダ

あじの一夜干しと大葉のさっぱりおろし添え

レタスのさっとゆで ごま油だれ

豚肉とじゃがいものにんにく醤油炒め、ミニトマトのスイートマリネ、大根のみそ汁（2人分）

豚肉とじゃがいものにんにく醤油炒め、ミニトマトのスイートマリネ、大根のみそ汁（3人分）

白菜と油揚げのごま油炒め

青大豆の中華風ひたし豆

豚肉と根菜の甘辛炒め

韓国風甘辛チキン

牛小間とごぼうのケチャップ醤油炒め

小松菜とじゃがいものごま油炒め

子持ちかれいのバター醤油煮

海南チキンライス ジンジャー甘醤油、もやしのピクルス、キャベツたまごスープ（2人分）

海南チキンライス ジンジャー甘醤油、もやしのピクルス、キャベツたまごスープ（3人分）

サクサクあじフライ

鶏スペアリブのガーリック醤油ソース

モロヘイヤと焼き油揚げの土佐酢あえ

『野菜が摂れる！ドライカレー』、ほうれん草のガーリックペッパー醤油、『冷製さつまいもとコーンのスープ』（2人分）

『野菜が摂れる！ドライカレー』、ほうれん草のガーリックペッパー醤油、『冷製さつまいもとコーンのスープ』（3人分）

パリパリ油揚げのネバネバあえ

揚げない油淋鶏 オクラねぎだれ