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もち麦サラダ
もち麦,ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,カラーピーマ… -
まいたけと金目鯛のホイル焼き
金目鯛切身,まいたけ,ぶなしめじ,玉ねぎ -
ポテトの明太マヨ焼き
辛子明太子,バター,マヨネーズ,フライドポテト -
トマトとえびのふわふわ卵
トマト,むきえび,アスパラ,卵 -
小松菜とめかじきのカレー炒め
小松菜,めかじき切身,カレーフレーク -
レンジでカルボナーラ風うどん
冷凍うどん,ポークウインナー,シュレッドチーズ,とろーり半熟… -
カット人参のおかか醤油あえ
ちっちゃカットにんじん,かつお節 -
即席ブロッコーンスープ
うらごしブロッコリー,北海道コーンがおいしいスープ -
やりいかときゅうりのさっぱり炒め
やりいかつぼぬき,きゅうり -
オニオンステーキ 焼きトマト添え
牛カットステーキ（オニオンソース）,トマト,ブロッコリー -
夏野菜と豆腐のごまドレサラダ
水切りもめん豆腐,オクラ,きゅうり,トマト,金ごまドレッシン… -
さんまとじゃがいものコンソメバター焼き
北海道産さんまフィレ,じゃがいも -
ひろうすと夏野菜のレンジ煮
夏のひろうす（枝豆ともろこし）,かぼちゃ,ズッキーニ -
かぼじゃがサラダ
かぼちゃ,じゃがいも -
『焼きサーモンと野菜のレモンソース炒め』、ひらひらキャロットサラダ、ウインナーと豆のスープ（2人分）
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『焼きサーモンと野菜のレモンソース炒め』、『インカのめざめコロッケ』、ひらひらキャロットサラダ、ウインナーと豆のスープ（3人分）
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カリカリ花椒パン粉のせポークソテー
豚ロース切身,きゅうり,花椒パウダー -
台湾風から揚げ
鶏モモ肉唐揚用,片栗粉,五香粉【A】 -
たらのスパイスソテー
真だら切身（骨とり）,ベビーリーフ,ミニトマト,クミンシード… -
豚バラとなすのスパイス炒め
豚バラ切落し,なす,にんにく,しょうが,コリアンダーシードパ… -
ピーマンのピリ辛ナムル
ピーマン,にんにく -
トマトといかの大葉マリネ風
やりいかつぼぬき,トマト,玉ねぎ,大葉,白だし -
乾燥野菜とササミのごまあえ
産直乾燥野菜みそ汁の具,鶏ササミ,便利つゆ -
『おさかなボール』と根菜の煮物
冷凍根菜ミックス,yumyumプチおさかなボール,和風だし食… -
クイック魯肉飯
豚バラ切落し,ねぎ,しいたけ,にんにく,ゆで卵,ごはん -
ごま油香るさばと香味野菜のサラダ
は～い、さばみそ（缶）,サニーレタス,きゅうり,ねぎ -
豚肉と彩り野菜のレモンソースソテー
豚ローススライス,人参,玉ねぎ,アスパラ -
トマトのごまあえ
トマト,白きりごま【A】,便利つゆ【A】 -
豚しゃぶの梅みょうががけ
豚ロースしゃぶしゃぶ用,モロヘイヤ,みょうが,梅干し,便利つ… -
豚肉とごぼうのジンジャーマヨ炒め
豚モモしょうが焼用,ごぼう,カラーピーマン -
焼き万願寺とうがらしのトマトマリネ
万願寺とうがらし,トマト,大葉 -
せん切り人参のしらすあえ
人参,しらす -
肉だんごと人参の照り焼きだれ
大きな肉だんご,人参,いんげん -
豚小間とズッキーニのみそマヨ焼き
豚小間切,ズッキーニ,玉ねぎ -
まいたけとベーコンの和風ペペロンチーノ
まいたけ,ハーフベーコン,みず菜 -
豚小間の甘辛ソテー シャキシャキレタス添え
豚小間切,レタス,玉ねぎ -
ミニトマトとちくわの串揚げ
ミニトマト,ちくわ,卵,小麦粉,パン粉,ソース,揚げ油 -
いかとキャベツの塩昆布炒め
するめいかつぼぬき,キャベツ,ぶなしめじ,塩昆布 -
夏野菜の南欧風ドレッシングがけ
ミニトマト,なす,きゅうり,にんにく -
ちぎりキャベツの“卵スープ”あえ
キャベツ,産直たまごのふわふわスープ
