若芽ひじきのシャキシャキ塩炒め

『おさかなソーセージ』とズッキーニのサラダ

『細切りじゃがいもと豚ひき肉のカレー炒め』、トマトスライス、アスパラコンソメスープ（2人分）

かつおの簡単香味混ぜずし、『味付うの花』、なすとみょうがのみそ汁（2人分）

チキンボールとなすのフレッシュトマト煮、『オニオンスープ』（2人分）

『細切りじゃがいもと豚ひき肉のカレー炒め』、『ミニアメリカンドッグ』、トマトスライス、アスパラコンソメスープ（3人分）

かつおの簡単香味混ぜずし、『味付うの花』、なすとみょうがのみそ汁（3人分）

チキンボールとなすのフレッシュトマト煮、『オニオンスープ』（3人分）

オニオンブレッド風

えのきと卵のふわとろスープ

ササミとトマトのあえもの

アスパラと厚揚げの焼きびたし

ズッキーニの中華風焼きびたし

さんま缶の甘辛マヨ焼き

切干大根のハリハリ漬け

ピーマンとめかじきの大葉にんにく醤油炒め

『豆乳グルト』のカプレーゼ風

新ごぼうのパリパリチップス

葉ねぎと豚肉のサラダ

アスパラと豚肉のオイスターソース炒め

なす入り肉みそのサラダうどん

ジューシー即席チャーシュー

昆布のしょうが醤油漬け

梅と干魚の混ぜごはん

加賀太きゅうりと鶏肉の中華だれかけ

梅のりんご酢漬け

納豆そぼろ丼

まぐろとチンゲン菜のバター醤油ソテー

あじとカラーピーマンのセビーチェ

かれいと豆腐の煮付け、『釜あげうぐいす豆』、豚汁（2人分）

『和風おろしハンバーグ』、カリカリじゃこのみず菜サラダ、豆腐とねぎのみそ汁（2人分）

かれいと豆腐の煮付け、『釜あげうぐいす豆』、豚汁（3人分）

『和風おろしハンバーグ』、カリカリじゃこのみず菜サラダ、豆腐とねぎのみそ汁（3人分）

ほうれん草の和風かに玉

『産直鶏肉と野菜の甘酢炒め』、簡単！ パリパリきゅうり漬け、中華コーンスープ（2人分）

『産直鶏肉と野菜の甘酢炒め』、『産直たけのことしいたけの焼売』、簡単！ パリパリきゅうり漬け、中華コーンスープ（3人分）

牛肉とエリンギ、ブロッコリーのナムル

ズッキーニとひき肉のピリ辛炒め

ひき肉となす、トマトの重ね焼き

豚バラとたけのこの中華炒め