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とにかくおいしい人参ポタージュ
人参 -
あさりと厚揚げ、枝豆のみそバター炒め
むきあさり,厚揚げ,枝豆 -
豚肉とかぼちゃのケチャップマヨ炒め
豚カタロース切落し,かぼちゃ,玉ねぎ,いんげん -
牛小間とこんにゃくの炒め煮 甘辛梅風味
牛小間切,こんにゃく,ねぎ,梅干し -
「牛プルコギ」＆はちみつ大学いも、人参と豆腐の中華スープ（3人分）
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鶏つくねのみそだれ焼き＆こんにゃくのレンジ煮、ハムとレタスのお吸い物（3人分）
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「鮭の彩りマヨトマ炒め」＆ハムキャロットラペのサラダ、アスパラコンソメスープ（3人分）
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「牛プルコギ」＆はちみつ大学いも、人参と豆腐の中華スープ（2人分）
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鶏つくねのみそだれ焼き＆こんにゃくのレンジ煮、ハムとレタスのお吸い物（2人分）
鶏ひき肉,もめん豆腐,冷凍さつまいもスティック,こんにゃく,… -
「鮭の彩りマヨトマ炒め」＆ハムキャロットラペのサラダ、アスパラコンソメスープ（2人分）
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チキンボールのコーンバターソテー
チキンボール,コーン,オクラ -
包まずラクチン！いわしの棒餃子
とれとれいわし,キャベツ,にら,餃子の皮 -
鮭ちりめんの和風パスタ
キャベツ,鮭ちりめん,スパゲッティ（1.6mm） -
水晶鶏の梅肉だれ
鶏ムネ肉,オクラ,梅干し -
かぼちゃとナッツのヨーグルトサラダ
かぼちゃ,ミックスナッツ,ハーフベーコン,プレーンヨーグルト -
アスパラとウインナーのレモン醤油がけ
アスパラ,ポークウインナー -
人参の塩きんぴら
人参,ちくわ,厚揚げ -
なすと油揚げの和風レンジマリネ
なす,油揚げ,大葉 -
香味ビビンバ豆腐丼
ビビンバ丼の具,絹豆腐,みょうが -
枝豆と桜えびのねぎ塩そうめん
枝豆,素干し桜えび,そうめん -
具だくさんきんぴらごぼう
豚バラ切落し,ごぼう,人参 -
切り干し大根入り肉みそ
豚ひき肉,切り干し大根,人参 -
グラノーラバー
大麦グラノーラ,クランベリー,はちみつ -
キャベツのヘルシーお好み焼き
キャベツ,シーフードミックス,ハーフベーコン -
「枝豆がんも」とかぼちゃのレンジ煮＆にがうりの酢の物、塩豚ときのこの豚汁（3人分）
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豚肉と夏野菜の塩バターチャンプルー＆かぼちゃサラダ、オクラの即席スープ（3人分）
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「鶏ともやしの香りねぎ塩炒め」＆なめことオクラのおかかあえ（3人分）
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「枝豆がんも」とかぼちゃのレンジ煮＆にがうりの酢の物、塩豚ときのこの豚汁（2人分）
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豚肉と夏野菜の塩バターチャンプルー＆かぼちゃサラダ、オクラの即席スープ（2人分）
豚カタ・モモ切落し,にがうり,とうもろこし,卵,冷凍かぼちゃ… -
「鶏ともやしの香りねぎ塩炒め」＆なめことオクラのおかかあえ（2人分）
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豚肉ときのこの甘辛煮
豚モモ赤身スライス,カットうすあげ,えのき茸,ぶなしめじ -
ヨーグルトソースの鮭と夏野菜グリル
鮭,冷凍ほうれん草,とうもろこし,トマト,プレーンヨーグルト… -
洋風たこめし＆きゅうりのヨーグルトサラダ
たこブツ切り,玉ねぎ,カラーピーマン,ミニトマト,きゅうり,… -
レタスのししとう入り肉あんかけ
レタス,豚ひき肉,ししとう -
香り梅混ぜずし
とろろ昆布,フリーズドライ梅干,みょうが,大葉,しょうが,ご… -
ずんだもち
枝豆 -
トマトときゅうりの香味あえ
トマト,きゅうり,ハム,便利つゆ【A】 -
牛ステーキ香味ソース
牛カタロースひとくちステーキ,マッシュルーム,セロリ,玉ねぎ -
『餃子にしよう！』でチーズ餃子
餃子にしよう！,シュレッドチーズ,ルッコラ -
オクラとえびのカリカリナッツのせ
オクラ,そのまま食べられるむきえび,食塩不使用ミックスナッツ…
