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ちくわとかぼちゃの塩バター焼き
ちくわ,かぼちゃ -
やわらかしょうが焼き、もやしのナムル、あさりのみそ汁（2人分）
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さわらの竜田揚げ ジンジャートマトソース、レタスと豆のフレンチサラダ、玉ねぎのみそ汁（2人分）
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やわらかしょうが焼き、もやしのナムル、あさりのみそ汁（3人分）
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さわらの竜田揚げ ジンジャートマトソース、レタスと豆のフレンチサラダ、玉ねぎのみそ汁（3人分）
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洋風蒸しなす
長なす -
プリプリえびときくらげの中華あん
むきえび,生きくらげ,カラーピーマン -
ウインナーと彩り野菜のマヨチーズソース
つかいっきりミニポークウインナー（皮なし）,スナップえんどう… -
豚肉とトマトのさっと煮
豚カタ・モモ切落し,トマト,えのき茸 -
しっとり豚肉とレタスのレモンドレッシングサラダ
豚モモしゃぶしゃぶ用,レタス,トマト -
青大豆とフレッシュトマトのオイルパスタ
青大豆,トマト,しらす,スパゲッティ -
人参のきんぴら
人参 -
チンジャオロースー風炒め
牛小間切,ピーマン,たけのこ水煮（千切りカット） -
豚肉とキャベツの甘辛みそ炒め
豚ローススライス,キャベツ,人参 -
アスパラの酒蒸し
アスパラ -
トマトのさっぱり蒸し鶏添え
トマト,までっこ鶏筋なしササミ（バラ凍結）,にんにく,しょう… -
いかときゅうりの甘辛あえ
むらさきいか短冊,きゅうり,酢【A】,豆板醤【A】,砂糖【A… -
いかと野菜の甘酢炒め
むらさきいか短冊,カラーピーマン,ピーマン -
鶏肉の細切りみそ炒め
鶏ムネ肉,きゅうり,人参,ねぎ,にんにく,しょうが -
ほたてとアスパラの炒め煮
ボイルほたて（生食用）,アスパラ,ぶなしめじ -
根菜ミックスの煮物
鶏ムネ肉,冷凍根菜ミックス -
おやつ煮干しチーズ
キャンディーチーズ,漁師だから作れる煮干し（塩無添加） -
車麩のチーズはさみカツ
車麩,スライスチーズ -
きざみ昆布のポテサラ
じゃがいも,きゅうり,きざみ昆布 -
打ち豆となすのラタトゥイユ
打ち豆,なす,玉ねぎ,カットトマト -
もちきびのいかめし風
するめいかつぼぬき,もちきび,温かいごはん -
干し貝柱のバターごはん
米,ほたて干し貝柱 -
『ぷるんぷあん』の韓国風炒め煮
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,牛小間切,玉ねぎ,カラーピ… -
豚しゃぶロールと野菜のトマト煮風
豚ロースしゃぶしゃぶ用,玉ねぎ,ブロッコリー,カットトマト -
鮭ハラミともやしのエスニックチャーハン
紅鮭ハラミ,もやし,にら,たけのこ水煮,温かいごはん -
厚揚げとベーコンのチーズマヨ焼き
厚揚げ,たけのこ水煮,ハーフベーコン,シュレッドチーズ -
揚げなすの塩昆布あえ
冷凍揚げなす,塩昆布 -
ほたてと菜心の中華風塩炒め
陸奥湾産ボイルほたて（生食用）,菜心（チョイサム）,しめじ（… -
『ミネストローネスープ』、『たことえびのフレッシュマリネ』（2人分）
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骨抜きさばの塩焼き、『玉子どうふ』、『7品目の大根サラダ』、コロコロ厚揚げのみそ汁（2人分）
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ごま味噌肉野菜炒め、辛くないザーサイきゅうり、ねぎの中華スープ（2人分）
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『ミネストローネスープ』、『たことえびのフレッシュマリネ』（3人分）
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骨抜きさばの塩焼き、『玉子どうふ』、『7品目の大根サラダ』、コロコロ厚揚げのみそ汁（3人分）
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ごま味噌肉野菜炒め、辛くないザーサイきゅうり、ねぎの中華スープ（3人分）
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鶏ムネ肉と焼きブロッコリーの中華あん
鶏皮なしムネ肉唐揚用,ブロッコリー,ねぎ,しょうが
