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ササミと新人参のプルーン煮
筋きりササミ,新人参,プルーン（種抜き） -
「豚なすピーマンみそ炒め」、冷ややっこ、ベジみそトマトスープ（2人分）
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簡単オムライス チキンベジソース、柑橘のマリネサラダ、とろとろなめこスープ（2人分）
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「秋鮭のハニーマスタードソテー」、レタスポテサラ、ふんわりたまごのスープ（2人分）
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「豚なすピーマンみそ炒め」、「国産しいたけの肉づめ天」、冷ややっこ、ベジみそトマトスープ（3人分）
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簡単オムライス チキンベジソース、柑橘のマリネサラダ、とろとろなめこスープ（3人分）
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「秋鮭のハニーマスタードソテー」、レタスポテサラ、ふんわりたまごのスープ（3人分）
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くるくるさんまのガーリックチーズ焼き
さんま開き,スライスチーズ,ミニトマト,にんにく -
きのこ春雨サラダ
サラダベースはるさめ中華,ぶなしめじ,エリンギ -
春キャベツの中華風マリネサラダ
春キャベツ,豚ひき肉 -
新人参レモンドレッシング
新人参,玉ねぎ,レモン -
海鮮と白菜、しめじのクリーム煮
春白菜小玉,しめじ（ひらたけ）,具の大きなシーフードセット（… -
かぼちゃとしめじのごまドレあえ
かぼちゃ,しめじ（ひらたけ）,深煎りごまドレッシング -
かき菜とコンビーフのしょうゆ炒め
かき菜,コンビーフ,コーン -
かぶとまいたけのにんにくバターソテー
かぶ,まいたけ -
さけ中骨缶のレモンおろしあえ
さけ中骨水煮缶,大根おろし,大葉 -
みず菜と白菜の浅漬け
みず菜,白菜,人参 -
長芋のおかか梅あえ
長芋,梅干し -
新ごぼうとあさり、厚揚げのさっぱり煮
新ごぼう,あさり,厚揚げ -
サンラータン水ぎょうざ
つるっと水ぎょうざ,チンゲン菜,ぶなしめじ,卵 -
豚肉の厚揚げ巻き ケチャップ炒め
豚モモしょうが焼用,厚揚げ -
魚介の和風ラタトゥイユ
するめいか（リングカット）,乾しいたけ,アスパラ,トマト,に… -
いわしつみれと新じゃが揚げ
いわしのつみれ,新じゃがいも,揚げ油 -
しらすとみず菜のサラダ
みず菜,しらす干し -
あじと野菜のまろやか甘酢漬け
真あじフィーレ,冷凍ささがきごぼう -
『焼たらこちりめん』のナムル
冷凍ほうれん草,もやし,焼たらこちりめん -
「産直豚肉と野菜のスタミナ炒め」、サニーレタスとかにかまのナムル、いわしのつみれ汁（2人分）
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「産直豚肉と野菜のスタミナ炒め」、「海老入り蒸し春巻」、サニーレタスとかにかまのナムル、いわしのつみれ汁（3人分）
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白身魚と若芽ひじきのうま塩炒め
白身魚の便利カット（皮・骨取り）,若芽ひじき -
3色まぐろアボカド丼
まぐろたたき,アボカド,ごはん,【大葉トマトだれ】,トマト -
春白菜と焼き油揚げの甘酢しょうがサラダ
春白菜,油揚げ,しょうが -
豚ひじき煮
豚小間切,エリンギ,油揚げ,ひじきドライパック -
みたらしバターポテト
新じゃがいも -
新じゃがの甘辛煮
新じゃがいも,葉ねぎ -
春キャベツとツナのサラダ
春キャベツ,ツナフレーク缶,玉ねぎ,人参 -
大葉ガパオライス
鶏ひき肉,大葉,カラーピーマン,ねぎ,卵,ごはん -
豚肉と玉ねぎの塩しょうが炒め
豚モモしょうが焼用,玉ねぎ -
フルーツサンドバーガー
白パン,いちご,キウイ,生クリーム -
いかとかき菜の酢味噌あえ
かき菜,するめいかつぼぬき -
甘えびとグリーンピースの白あえ
甘えび,むきグリーンピース,もめん豆腐
