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3種のスパイスで作るキーマカレー
合びき肉（牛7：豚3）,玉ねぎ,人参,しょうが,にんにく,カ… -
切干大根と鶏ひき肉のボロネーゼ
鶏ひき肉,切干大根,みじん切りにんにく,カットトマト -
つるんとえびわんたんと春雨のスープ
産直小麦のえびわんたん,茹でずに使える緑豆春雨,もやし,小松… -
さんまの丸ごと炊き込みごはん
北海道産塩さんま（下処理済み）,ミニトマト,米 -
カット豆腐の簡単青菜炒め
冷凍カット絹とうふ,冷凍ほうれん草小さめカット,かつお節 -
『おやつソーセージ』入りゆかり大根
おやつソーセージ,大根,ゆかり -
「豚なすピーマンみそ炒め」、「駿河湾産桜えび天」、「こんにゃく白和え」、にら玉みそ汁（3人分）
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牛すじの甘辛煮
牛スジカット煮込み用,大根,九条ねぎ,うす切りしょうが -
お手軽スンドゥブチゲ
絹豆腐,卵,豚バラ切落し,えのき茸,玉ねぎ,ねぎ（青い部分）… -
みそ味玉
卵 -
牛すじとねぎの煮込み
牛すじおでん用,ねぎ -
せりと牛肉の甘みそあえ
せり,牛小間切 -
白だし豆乳シチュー
鶏モモ肉,玉ねぎ,人参,じゃがいも,ブロッコリー,豆乳,白だ… -
いかとセロリのシンプル塩炒め
むらさきいか切身,セロリ,しょうが -
ブロッコリーと煎り卵のサラダ
ブロッコリー,卵 -
チューリップチキンの唐揚げ【動画あり】
鶏手羽元 -
牛小間と長芋のコクうま炒め
牛小間切,長芋,まいたけ -
塩さばとキャベツのチャンプルー
塩さばスティック,キャベツ,にら,カラーピーマン,卵 -
めかじきとあさりのレンジ包み蒸し【動画あり】
めかじき切身,冷凍あさり,キャベツ,ぶなしめじ,ミニトマト,… -
せりとかれいのアクアパッツァ
子持ちかれい切身,せり -
たっぷり海鮮ポトフ鍋
冷凍かき,金目鯛切身,じゃがいも,玉ねぎ,キャベツ,人参,ぶ… -
豚カタロースの白だし豆乳鍋
豚カタローススライス,みず菜,もやし,白菜,しいたけ,人参,… -
豚小間とれんこんのひと口から揚げ
豚小間切,れんこん -
たらとかぶのソテーきのこクリーム
真だら切身,かぶ,ポルチーニ薫るきのこクリームソース -
しじみのクラムチャウダー
冷凍しじみ,じゃがいも -
さつまいもとあじの磯辺焼き
真あじフィーレ,冷凍さつまいもスティック,焼きのり -
豚肉のごろごろ和風ポトフ
豚カレー用角切,白菜,九州産汁物ミックス -
「ミネストローネスープ」、ブロッコリーのガーリックホットサラダ、「クリーミードリア」（2人分）
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あじときのこの和風アーリオオーリオ、チンゲン菜のみそ汁（2人分）
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鶏のみそ焼き丼、「黒ごま寄せとうふ」、しいたけのお吸い物（2人分）
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「ミネストローネスープ」、ブロッコリーのガーリックホットサラダ、「クリーミードリア」（3人分）
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あじときのこの和風アーリオオーリオ、チンゲン菜のみそ汁（3人分）
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鶏のみそ焼き丼、「黒ごま寄せとうふ」、しいたけのお吸い物（3人分）
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アクアパッツァの味しみパスタ
赤魚一夜干,冷凍あさり,スパゲッティ,玉ねぎ,ミニトマト,ブ… -
焼きさばのねぎ塩だれ
塩さば切身,ねぎ -
「ごまひじきだんご」とかぶのレンジみそ煮
ごまひじきだんご,かぶ -
シーフードピラフ
シーフードミックス,米,カラーピーマン,玉ねぎ -
しらすの煎り豆腐
もめん豆腐,しらす干し,小松菜,人参 -
豚肉とチンゲン菜のからしにんにく炒め
豚ローススライス,チンゲン菜,れんこん -
じゃがいもと鶏ムネ肉のたらこ煮
じゃがいも,鶏ムネ肉,たらこ
