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ししとうとちりめんのピリ辛炒め
ししとう,ちりめん -
豚モモ肉のジンギスカン風
豚モモスライス,キャベツ,にら,玉ねぎ,人参 -
ブロッコリーと鶏肉の和風ソース炒め
鶏筋なしササミ,ブロッコリー -
豚肉となすのしょうがぽん酢炒め
豚カタロース切落し,なす,もやし,葉ねぎ -
サムギョプサル＆香味サラダ
豚バラ焼肉用,サニーレタス,セロリ,ねぎ,大葉 -
ピーマンとほたての焼きびたし
ピーマン,ほたて貝柱（小粒） -
かぼちゃの冷製トマト煮
かぼちゃ,玉ねぎ,ハーフベーコン,カットトマト缶【A】 -
鮭と香味野菜の炊き混ぜごはん
紅鮭切身,米,しょうが,大葉,実山椒（水煮） -
鶏と野菜のオイル蒸し
鶏手羽中スペアリブ,かぼちゃ,カラーピーマン,ブロッコリー -
ズッキーニとトマトのサッと煮
ズッキーニ,トマト,ミックスビーンズ -
坊ちゃんかぼちゃのにら醤油かけ
ミニかぼちゃ,にら -
冷やし肉そば&とろとろすまし汁
【冷やし肉そば】,茶そば（流水解凍）,なか卯・牛丼の具,ねぎ… -
チーズオムライス&ごぼブロサラダ
【チーズオムライス】,えびピラフ,卵,シュレッドチーズ,【ご… -
鶏肉とキャベツのマヨ醤油炒め
鶏ムネ肉ダイスカット,キャベツ,コーン -
豆腐とオクラのおかかあえ
絹豆腐,オクラ,人参,かつお節 -
豚肉とかぼちゃのカリカリ焼き
豚ローススライス,かぼちゃ -
信州丸なすの蒲焼き
丸なす,万願寺とうがらし -
ほっけのアクアパッツァ、「かぼちゃの冷製ポタージュ」、「チーズスティックパン」（2人分）
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「甘酢さば」の野菜あえ、レンジカレーちくわ、ほうれん草とミニトマトのみそ汁（3人分）
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お魚ほうれん草カレー、きゅうりのマリネ風サラダ（3人分）
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「レンジで簡単！豚肉の蒸ししゃぶ」オリーブオイルしょうゆだれ・みそマヨだれ、「産直たまごの茶わんむし」、なめこのみそ汁（3人分）
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「甘酢さば」の野菜あえ、レンジカレーちくわ、ほうれん草とミニトマトのみそ汁（2人分）
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お魚ほうれん草カレー、きゅうりのマリネ風サラダ（2人分）
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「レンジで簡単！豚肉の蒸ししゃぶ」、オリーブオイルしょうゆだれ・みそマヨだれ、なめこのみそ汁（2人分）
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たたき新ごぼうの梅かつおあえ
新ごぼう,梅干し,かつお節,大葉 -
めかじきの野菜あんかけステーキ
めかじき切身,なす,トマト,酒,葉ねぎ,油,しょうゆ【A】,… -
じゃがいもとむきえびのイタリアン仕立て
じゃがいも,むきえび -
玉ねぎと豚ひき肉の和風カレー炒め煮
玉ねぎ,豚ひき肉,カレーフレーク,便利つゆ -
炊飯器で海南風チキンライス
鶏ムネ肉,米 -
いも天しらす稲庭風うどん
ホクホクいも天,しらす,国産小麦の稲庭風ざるうどん（流水解凍… -
蒸し鶏となすのごまだれ麺
までっこ鶏むし鶏,冷凍揚げなす,冷凍枝豆,ひやむぎ -
さんまのキムチとろろ丼
生からつくったさんま三枚おろし,キムチ,冷凍とろろ芋,大葉,… -
「プチこうや」と大豆のみそ煮
アンパンマンプチこうや,カラーピーマン,ピーマン,大豆ドライ… -
「産直鶏肉の照り焼き」、「味付うの花」、たまごのおすまし（2人分）
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まぐろのおいなりさん風ちらしずし、「香味白菜漬」、じゃがいものみそ汁（2人分）
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じゃがいもプルコギ、焼きねぎのスープ（2人分）
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「産直鶏肉の照り焼き」、「こぼれ枝豆天」、「味付うの花」、たまごのおすまし（3人分）
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まぐろのおいなりさん風ちらしずし、「香味白菜漬」、じゃがいものみそ汁（3人分）
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じゃがいもプルコギ、焼きねぎのスープ（3人分）
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小松菜としらすの卵炒め
冷凍小松菜,しらす干し,卵
