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ひと晩でできるカレーこうじ
乾燥こうじ,カットトマト,玉ねぎ,塩,カレー粉,おろしにんに… -
れんこんの塩こうじペペロンチーノ
れんこん,ハーフベーコン,にんにく,小口切り唐辛子,スパゲッ… -
白菜の塩こうじのりサラダ
白菜,焼きのり -
エリンギのカレーこうじ焼き
エリンギ -
ルウ要らずのポークカレー
豚小間切,玉ねぎ,じゃがいも,人参,ごはん,カレーこうじ -
豚ひき肉と白菜のさっぱりレンジ蒸し
豚ひき肉,白菜,しょうが -
たらとブロッコリーのレンチンシチュー
真だら切身,ブロッコリー,牛乳,クリームシチュー（フレーク） -
甘酒で作るコチュジャン
甘酒,みそ【A】,韓国唐辛子パウダー【A】 -
とろとろなすと牛肉のトマト炒め
なす,牛小間切,トマト -
豚肉とひじきのおばんざい風
豚モモ赤身スライス,ピーマン,ひじきドライパック -
コロコロ豚肉と長芋の甘辛にんにく炒め
豚カレー用角切,長芋 -
鶏肉豆腐
鶏モモ肉唐揚用（バラ凍結）,もめん豆腐,九条ねぎ -
黒かれいの唐揚げ 野菜あんかけ
野付の産直黒かれい骨取りフィレ,山えのき,人参,いんげん -
ほたて缶と青菜のうま塩炒め
小松菜,ほたて貝柱フレーク缶 -
人参といんげんのナムル
人参,いんげん -
『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、きゅうりとミニトマトのおかかマヨ、しじみのみそ汁（2人分）
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いかと長芋のバター醤油炒め、ほうれん草のしょうがおひたし、ひじきと油揚げのみそ汁 （2人分）
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『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、『国産しらす天』、きゅうりとミニトマトのおかかマヨ、しじみのみそ汁（3人分）
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いかと長芋のバター醤油炒め、ほうれん草のしょうがおひたし、ひじきと油揚げのみそ汁（3人分）
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5倍麹みそ
大豆ドライパック,米こうじ,塩 -
豚バラと白菜のざっくり重ね鍋
豚バラ鍋物用スライス,白菜,まいたけ,茹でずに使える緑豆春雨… -
豚肉とまいたけ、厚揚げのおろし煮
豚バラ切落し,厚揚げ,まいたけ,大根 -
海南チキンライス、ジンジャー甘醤油、ほうれん草のスープ（2人分）
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海南チキンライス、ジンジャー甘醤油、ほうれん草のスープ（3人分）
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根菜ときのこのミルクたっぷりシチュー
鶏モモ肉唐揚用,玉ねぎ,れんこん,かぶ,人参,まいたけ,ぶな… -
枝豆とツナのヨーグルトサラダ
冷凍枝豆,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル -
豚肉のみそしょうが焼き
豚ロースしょうが焼用,ピーマン,国産きざみしょうが【A】 -
かぼちゃのこうじあん
乾燥板こうじ,かぼちゃ -
発酵あんこ
小豆,乾燥こうじ,塩 -
ひよこ豆みそ
ひよこ豆,米こうじ,（生こうじ） -
小豆みそ
小豆,米こうじ,（生こうじ） -
ひよこ豆みその焼きおにぎり
ごはん -
小豆みそのクリームチーズカナッペ
小豆みそ,クリームチーズ,ミックスナッツ -
バター香るハッシュドビーフ
牛小間切,玉ねぎ,ぶなしめじ,エリンギ,ごはん,カットトマト… -
枝豆とツナのディップ
うらごしえだまめ,ツナフレーク（オイル無添加）,牛乳 -
豚しゃぶと白菜の発酵鍋
豚モモしゃぶしゃぶ用,白菜 -
鶏ムネ肉と大根のオイスターソース蒸し焼き
鶏ムネ肉,大根（カット） -
ほうれん草としらすのレンジおひたし
冷凍ほうれん草,しらす,便利つゆ【A】 -
シャキシャキ野菜の味噌カツ丼
国産若鶏の仙台味噌カツ,キャベツ,大葉,ごはん -
ガリバタもやし
えのき茸,もやし,にんにく
