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「博多風肉野菜炒め」＆サイコロじゃがバター、切り干しと青菜のみそ汁（2人分）
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さんまときのこのかぼちゃあん
パクパクさんま,かぼちゃ,玉ねぎ,ぶなしめじ -
秋鮭のすだちおろしのせ
生秋鮭,大根,きゅうり,セロリ,人参,玉ねぎ -
なすのツナ味噌焼き
なす,ツナ【A】,万能みそ【A】 -
トマトのカルパッチョ
トマト,万能みそ【A】 -
鶏ササミのヘルシー焼き
鶏ササミ -
かれいと豆腐の唐揚げ 野菜あんかけ
真がれい（下処理済）,もめん豆腐,玉ねぎ,人参 -
めかじきときのこの甘酢あん
めかじき切身,しめじ,しいたけ,とらまき茸,玉ねぎ -
焼きしゃぶとトロトロなすのぶっかけおろしうどん
豚バラしゃぶしゃぶ用,なす,大根,みず菜,国産小麦の稲庭風ざ… -
味付けさんま缶と長芋のしょうが煮
わ～い！さんま味つけ（缶）,長芋 -
あったか豆腐の野菜肉みそあん
豚ひき肉,絹豆腐,人参,ねぎ,チンゲン菜 -
大正金時豆の甘煮
大正金時 -
きくらげとじゃがいものオイスターソース焼き
じゃがいも,乾燥きくらげ -
長芋のねばトロあえ
長芋,国産みそ汁の具 -
ひじきと豚肉の梅煮
豚ロース肉,ひじき,梅干し,大葉 -
なすと塩昆布の葉ねぎ焼き
なす,葉ねぎ,塩昆布 -
押麦とひき肉のにらスープ
豚ひき肉,にら,押麦 -
おからのニョッキ風
乾燥おから,ドライトマト -
秋の白あえ風サラダ
スモークサーモン,長芋,ごぼう,絹豆腐 -
シーフードミックスと長芋のチヂミ
シーフードミックス,長芋,にら,葉ねぎ -
さんまと野菜のすだち醤油＆みず菜のごまマヨあえ、焼き油揚げの即席みそ汁（3人分）
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シーフードとモッツァレラの冷製パスタ＆フォカッチャ風トースト（3人分）
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「豚のチンジャオロース」＆お揚げのひと口ピザ、エリンギと長芋のスープ（3人分）
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さんまと野菜のすだち醤油＆みず菜のごまマヨあえ、焼き油揚げの即席みそ汁（2人分）
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シーフードとモッツァレラの冷製パスタ＆フォカッチャ風トースト（2人分）
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「豚のチンジャオロース」＆お揚げのひと口ピザ、エリンギと長芋のスープ（2人分）
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野菜と切り干し大根のだし風
切り干し大根,昆布,カラーピーマン,きゅうり -
れんこん入りミートローフ
豚ひき肉,れんこん,絹豆腐,じゃがいも,ブロッコリー -
塩きのこ＆きのこのオイル煮
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みそヨーグルト床で豚肉のみそヨーグルト漬け
プレーンヨーグルト,豚カタ・モモ切落し -
乾物でおにぎり
1.ちりめんじゃこ, セロリ, おぼろ昆布,3.わかめ, フ… -
豚ヒレ肉の中華風蒸し
豚ヒレ一口カツ用,チンゲン菜 -
鮭と小松菜のガーリック炒め
秋鮭切身,小松菜,人参 -
牛そぼろすき焼き豆腐
牛ひき肉,ぶなしめじ,にら,もめん豆腐 -
煮干しのかき揚げ
煮干し,玉ねぎ,春菊 -
とにかくおいしい人参ポタージュ
人参 -
あさりと厚揚げ、枝豆のみそバター炒め
むきあさり,厚揚げ,枝豆 -
豚肉とかぼちゃのケチャップマヨ炒め
豚カタロース切落し,かぼちゃ,玉ねぎ,いんげん -
牛小間とこんにゃくの炒め煮 甘辛梅風味
牛小間切,こんにゃく,ねぎ,梅干し -
「牛プルコギ」＆はちみつ大学いも、人参と豆腐の中華スープ（3人分）
