常備菜・作りおきのレシピ
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いかとかき菜のバターソテー
いかバター醤油漬,かき菜 -
ほたてとピーマンのレンジ蒸し
ピーマン,緑豆もやし,ほたて貝柱フレーク缶 -
ひじきとアスパラのさっぱりサラダ
冷凍アスパラ,ひじきドライパック,コーン -
ササミと新人参のプルーン煮
筋きりササミ,新人参,プルーン（種抜き） -
新人参レモンドレッシング
新人参,玉ねぎ,レモン -
海鮮と白菜、しめじのクリーム煮
春白菜小玉,しめじ（ひらたけ）,具の大きなシーフードセット（… -
かぼちゃとしめじのごまドレあえ
かぼちゃ,しめじ（ひらたけ）,深煎りごまドレッシング -
魚介の和風ラタトゥイユ
するめいか（リングカット）,乾しいたけ,アスパラ,トマト,に… -
あじと野菜のまろやか甘酢漬け
真あじフィーレ,冷凍ささがきごぼう -
『焼たらこちりめん』のナムル
冷凍ほうれん草,もやし,焼たらこちりめん -
豚ひじき煮
豚小間切,エリンギ,油揚げ,ひじきドライパック -
めかじきとかぼちゃのレンジだし煮
めかじき切身,冷凍栗かぼちゃ,和風だし食塩無添加 -
かれい入り緑の野菜のスープ
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,8種国産野菜の緑のスープ -
赤魚とグリーンピースのさっと煮
赤魚半身干し,大根,むきグリーンピース -
ごまひじきだんごと小松菜のみそ炒め
ごまひじきだんご,小松菜,生いもしらたき -
さつま揚げと野菜のさっと煮
4種国産野菜のキッズさつまあげ,冷凍ほうれん草,かぶ,かぶの… -
鶏肉とピーマンのコーンあえ
鶏ムネ肉ダイスカット,yumyum産直うらごしコーン,ピーマ… -
レンジで鶏そぼろ丼
鶏ひき肉,卵黄,いんげん,ごはん -
ツナとカラーピーマンのしっとりふりかけ
ツナフレーク缶ノンオイル,カラーピーマン -
しっとり鶏ハム
までっこ鶏ムネ肉 -
鶏だんごと切干大根のだし煮
産直鶏だんご,切干大根,アスパラ,ぶなしめじ,昆布だし -
豆腐とトマトのおかかたまご炒め
冷凍カット絹とうふ,トマト,卵,かつお節 -
いか大根
三陸産やりいかつぼ抜き,大根,しょうが,小松菜,便利つゆ【A… -
コーンと切干大根のミニかき揚げ
切干大根,スイートコーンドライパック缶 -
大豆とキャベツのチーズおかかあえ
大豆ドライパック,ベビーチーズ,キャベツ,花かつお -
豚肉と人参のもずく炒め
豚モモ赤身スライス,沖縄県産もずくのスープ,玉ねぎ,人参 -
厚揚げとかぼちゃのカレー煮
厚揚げ,冷凍かぼちゃ -
さばキャベツ
キャベツ,さば水煮缶（減塩） -
キャベツのカレーマリネ
キャベツ,カレー粉【A】 -
れんこんのおかかそぼろ炒め
豚ひき肉,れんこん,便利つゆ【A】 -
豚肉とかぶのだし炒め
豚ローススライス,かぶ,和風だし食塩無添加 -
赤魚ときのこのクリーム煮
赤魚切身,ぶなしめじ,エリンギ,コーンクリームシチュー（フレ… -
緑のポテサラ
産直じゃがいものサラダ,冷凍カットほうれん草 -
きゅうりのさっぱりオイキムチ風
きゅうり,大根,人参,にら -
根菜とひき肉のそぼろ煮
豚ひき肉,九州の根菜ミックス,だしパック -
しらすブロッコリーのねぎ塩炒め
冷凍ブロッコリー,しらす干し,ねぎ -
豆腐のカラフル塩うま煮
もめん豆腐,ミックスベジタブル -
ぶりときのこの照り焼き
ぶり切身 ,エリンギ,えのき茸 -
焼豚ポテトサラダ
卵,やまと豚焼豚切り落とし,じゃがいも（スノーマーチ）,きゅ… -
お麩と小松菜のごまあえ
野菜入りやき麩,冷凍小松菜
