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はちみつ入りプルコギ風炒め
豚ロースしょうが焼用,玉ねぎ,人参,にら -
こんがり手羽中とねぎのこっくりコンソメスープ
鶏手羽中スペアリブ,ねぎ,さつまいも,コンソメ（顆粒）,バタ… -
枝豆ササミの混ぜごはん
鶏ささみフレーク缶,冷凍むき枝豆,ごはん,白すりごま -
大根のべったら漬け風
大根,塩こうじ【A】 -
かつおのねぎだれ 和風カルパッチョ
炭火焼かつおのたたき（半解凍）,ねぎ,ブロッコリーの新芽 -
レンジdeバター栗かぼちゃ
冷凍栗かぼちゃ,ハーフベーコン,バター -
さわらの磯辺揚げみぞれマヨ、7品目の塩こうじサラダ、スナップえんどうとまいたけのみそ汁（2人分）
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豚しゃぶだんごと大根のうま塩スープ煮、『産直たまごの玉子どうふ』（2人分）
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さわらの磯辺揚げみぞれマヨ、7品目の塩こうじサラダ、スナップえんどうとまいたけのみそ汁（3人分）
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豚しゃぶだんごと大根のうま塩スープ煮、『産直たまごの玉子どうふ』（3人分）
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鶏肉とさつまいものほっくり甘辛煮
鶏モモ肉,さつまいも -
アボカドとミニトマトのマリネサラダ【動画あり】
アボカド,ミニトマト,レモン,ベビーリーフ -
なめこと小松菜のおひたし
なめこ,小松菜 -
『ミネストローネスープ』、オリーブ塩きゅうり、『産直米のクリーミードリア』（2人分）
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『ミネストローネスープ』、オリーブ塩きゅうり、『産直米のクリーミードリア』（3人分）
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チキンのトマト煮
鶏モモ肉唐揚用（バラ凍結）,カットトマト,玉ねぎ,にんにく -
塩もみ白菜
白菜 -
レンチン鶏ムネ肉とひじきのサラダ
鶏ムネ肉,ひじきドライパック,きゅうり,ミニトマト -
さんまとなすのカレー蒲焼き
凍ったまま！北海道産パクパクさんま,なす,カレー粉 -
カリカリパン粉でひと口とんかつ風
豚カレー用角切,キャベツ,にんにく,パン粉 -
豚肉とえのきのレンジしょうが蒸し
豚カタ・モモ切落し,えのき茸,しょうが -
アボカドとキャベツのごちそうチーズトースト
食パン（厚切りがおすすめ）,キャベツ,アボカド,カラーピーマ… -
ふわふわ親子丼【わくわくキッチン】
鶏ササミ,玉ねぎ,卵,ごはん,便利つゆ -
アスパラとベーコンのマヨ卵炒め
アスパラ,パラパラカットベーコン,卵,マヨネーズ -
にんにくのホイル焼き
にんにく,ごま油 -
混ぜるだけ！ ほうれん草のごまおかかあえ
冷凍ほうれん草 -
甘夏とほたてのカルパッチョ
甘夏,ほたて貝柱 -
みず菜と大根と桜えびの中華サラダ
みず菜,大根,乾燥桜えび -
豚とトマトの洋風蒸し煮
豚カタロース切落し,トマト,大豆ドライパック,コンソメ（顆粒… -
鶏肉とキャベツのマヨぽん炒め
鶏モモ肉唐揚用,キャベツ,ぽん酢,マヨネーズ -
ミニトマトと豆のマリネ
ミニトマト,きゅうり,ミックスビーンズドライパック（パウチ） -
レンジで鶏そぼろ丼
鶏ひき肉,卵黄,いんげん,ごはん -
ササミのわさび風味磯辺揚げ
鶏ササミ,焼きのり -
豚肉とチンゲン菜のオイスターソース炒め
豚カタロース切落し,チンゲン菜,しょうが -
レタスとアボカドの韓国風サラダ
レタス,アボカド,玉ねぎ -
白菜の甘酢ごまサラダ
白菜,白すりごま -
人参とコーンのグラッセ
人参,スイートコーン -
トマトと長芋のごまあえ
トマト,長芋 -
新じゃがと若芽ひじきのサラダ
新じゃがいも,若芽ひじき,カラーピーマン,きゅうり,プレーン… -
キャベツとあさりのアクアパッツァ風
冷凍あさり,キャベツ,ミニトマト
