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かぼちゃとまいたけの塩バター煮
かぼちゃ,まいたけ -
切干大根のしょうが風味サラダ
切干大根人参ミックス,みず菜,生姜粉末（高知県産生姜100％… -
レンチンブロッコリーのシーザー風サラダ
ブロッコリー,ハーフベーコン -
焼きねぎと鶏肉のスープ
ねぎ,鶏モモ肉 -
スモークサーモンと赤玉ねぎの和風サラダ
赤玉ねぎ,スモークサーモン,大葉 -
しいたけと厚揚げのオイスター照り焼き
しいたけ,厚揚げ,春菊 -
具だくさん豚汁 しょうが風味
豚肉,大根,里芋,人参,ごぼう,こんにゃく -
りんごのソテー 水きりヨーグルト添え
りんご（紅玉）,水きりヨーグルト -
きのこと長芋とベーコンのスープ
なめこ,しいたけ,しめじ（ひらたけ）,パラパラカットベーコン… -
白菜と豚バラのにんにくみそ煮
白菜,豚バラ鍋物用スライス -
焼きりんご
りんご（紅玉） -
豚バラとキャベツの塩だれ炒め
豚バラ切落し,キャベツ -
丸蒸し人参のさっぱりごまあえ
人参 -
鶏肉とトマトの煮込み
鶏モモ肉,カットトマト,玉ねぎ,ズッキーニ,しいたけ -
野菜の天ぷら
薄力粉,なす、かぼちゃ、さつまいも、しいたけなどの好みの野菜… -
みず菜とのりのあえもの
みず菜,えのき茸,焼きのり -
“定番”ぶりの照り焼き
ぶり切身 -
白菜と大根のさわやかマリネ
白菜,大根 -
しめじとキャベツのしらすガーリックソテー
しめじ（ひらたけ）,キャベツ,しらす -
野菜たっぷりわんたんスープ
えびわんたん（スープ付き）,小松菜,玉ねぎ,人参 -
ふわふわ長芋焼き
長芋,キャベツ,ハーフベーコン -
ほうれん草とハムのオムレツ
ほうれん草,ハム,溶き卵,シュレッドチーズ -
しいたけとちくわの甘辛炒め煮
しいたけ,ちくわ -
しいたけと大根のしょうがとろとろ煮
しいたけ,大根,厚揚げ -
焼きかぶとブロッコリーの豚しゃぶサラダ
豚ロースしゃぶしゃぶ用,かぶ,ブロッコリー -
手羽元と大根、しょうがのべっこう煮
鶏手羽元,大根,しょうが -
ごろごろりんごソースのパンケーキ
りんご（紅玉）,ホットケーキミックス,水きりヨーグルト -
酢を使ってザワークラウト風
キャベツ -
豚肉となすのしょうがおろし煮
豚ローススライス,なす,大根 -
さつまいものガーリックバター炒め
さつまいも,にんにく -
水煮で簡単お煮しめ
筑前煮用水煮,乾しいたけ（どんこ）,鶏モモ肉唐揚用,絹さや -
なめこの中華風卵スープ
なめこ,白菜 -
りんごのカラメルソテー
りんご -
ちぎりレタスの中華春雨スープ
レタス,春雨 -
ゆでレタスの和風サラダ
レタス -
ゴロゴロ具材のスープカレー
鶏手羽元,じゃがいも,玉ねぎ,エリンギ,ブロッコリー,ミニト… -
具だくさん卵スープ
もやし,乾燥わかめ,卵,ねぎ -
えびしんじょのお吸い物
えびしんじょすりみ,小松菜 -
しめさばちらしずし
しめさば,ごはん,卵,きゅうり,トマト -
さつまいもと鶏から揚げの甘酢あん
さつまいも,鶏むね肉,ピーマン
