ササミとほうれん草のひじきあんかけ

「ゆがき大根」と春野菜のサラダ

めかじきと若芽ひじきのガーリックぽん酢炒め

水餃子 香味甘酢だれ、ひじきととうふの中華スープ（2人分）

水餃子 香味甘酢だれ、ひじきととうふの中華スープ（3人分）

『焼たらこちりめん』とキャベツの卵焼き

「きのこの和風ハンバーグ」、ひじきと小松菜のナムル、大根のみそ汁（2人分）

「きのこの和風ハンバーグ」、ひじきと小松菜のナムル、大根のみそ汁（3人分）

具だくさんのデリ風サラダ

かぶの鶏そぼろあん

鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、レンチンひじき煮、きのこ汁（2人分）

鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、レンチンひじき煮、きのこ汁（3人分）

『ごまひじきだんご』と大豆のケチャップ煮

ひじきとちくわの梅わさびあえ

ほうれん草とひじきのおからサラダ

鶏肉と人参のごまみそあえ

豚バラ大根のさっぱり照り焼き、ひじきと小松菜のナムル、えのきのみそ汁（2人分）

豚バラ大根のさっぱり照り焼き、ひじきと小松菜のナムル、えのきのみそ汁（3人分）

「鶏と野菜の大葉焼」ひじきおろし丼

ひじきとさつまいもの炊き込み麦ごはん

海鮮アボカドポキ丼、赤玉ねぎとひじきのマリネ、なめこのみそ汁（2人分）

海鮮アボカドポキ丼、赤玉ねぎとひじきのマリネ、なめこのみそ汁（3人分）

長ひじきと明太子のかき揚げ

ひじき煮

豚肉とひじきのマヨあえ

ポーク焼肉丼、豆腐とひじきのスープ、梨（2人分）

ポーク焼肉丼、豆腐とひじきのスープ、梨（3人分）

ひじきと合びき肉の塩ガーリック炒め

かぼちゃとひじきふりかけの白あえ

ひじきそぼろと卵の混ぜごはん

ひじきと大根の香味ナムル

牛肉と若芽ひじきのガーリックレモン炒め

和風お魚ボロネーゼごはん、ひじきとしらすのマリネ、かきたま汁（2人分）

和風お魚ボロネーゼごはん、ひじきとしらすのマリネ、かきたま汁（3人分）

きゅうりとひじきの炒めナムル

かにかまと若芽ひじき、きゅうりのナムル

「夏野菜と産直鶏肉のカレー炒め」、長芋の大葉ドレッシングあえ、ひじきとにらたっぷりスープ（2人分）

「夏野菜と産直鶏肉のカレー炒め」、「産直鶏のプチコロチキン」、長芋の大葉ドレッシングあえ、ひじきとにらたっぷりスープ（3人分）

ひじきそぼろの混ぜずし

葉付き人参とひじきの炊き込みごはん