油のレシピ
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香ばし唐揚げ
鶏モモ肉唐揚用,シュレッドチーズ【A】,揚げ油 -
春根菜とたらのスープ煮、ビネガーきゅうり、バター醤油の焼きコーンごはん（2人分）
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春根菜とたらのスープ煮、ビネガーきゅうり、バター醤油の焼きコーンごはん（3人分）
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焼きあじとひじきの混ぜごはん
脂ののったあじ一夜干し（骨取り）,油揚げ,人参,ひじきドライ… -
シーフードとチンゲン菜のにんにく醤油炒め
シーフードミックス,チンゲン菜,ミックスナッツ -
赤魚のレンジ蒸し あつあつごま油がけ
赤魚切身,カラーピーマン -
牛肉とみず菜のレモン醤油あえ
牛切落し,みず菜,玉ねぎ -
『まぐろ醤油漬』でチャンプルー
まぐろ醤油漬（ガーリック風味）小,厚揚げ,卵,もやし -
「サクサク小鯛」のレモンマヨ醤油、新ごぼうとレタスのサラダ、絹さやのみそ汁（2人分）
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「サクサク小鯛」のレモンマヨ醤油、新ごぼうとレタスのサラダ、絹さやのみそ汁（3人分）
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さばのイタリアントマト焼き
脂ののった国産天日干しさば,トマト,玉ねぎ,じゃがいも -
あじの油淋鶏風
あじの三枚おろし,ねぎ,みず菜,おろししょうが【A】 -
「産直鶏肉のバター醤油炒め」、きゅうりの即席浅漬け、丸ごとたまごとえのきのみそ汁（2人分）
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「和風オニオンソースハンバーグ」、菜の花のマヨ醤油あえ、えのきソテー＆目玉焼き、お揚げとねぎのみそ汁（2人分）
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「産直鶏肉のバター醤油炒め」、「産直じゃがいものハッシュドポテト」、きゅうりの即席浅漬け、丸ごとたまごとえのきのみそ汁（3人分）
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「和風オニオンソースハンバーグ」、菜の花のマヨ醤油あえ、えのきソテー＆目玉焼き、お揚げとねぎのみそ汁（3人分）
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打ち豆の炊き込みごはん
打ち豆,油揚げ,米,便利つゆ -
豚肉団子と長芋のトマト煮、ほうれん草のバター醤油、ピーマンのスープ（2人分）
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「骨取りあじ醤油干し」の和定食、「三浦産レディーサラダときゃべつの春浅漬け」、ベジたまごのみそ汁（2人分）
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豚肉団子と長芋のトマト煮、ほうれん草のバター醤油、ピーマンのスープ（3人分）
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「骨取りあじ醤油干し」の和定食、「三浦産レディーサラダときゃべつの春浅漬け」、ベジたまごのみそ汁（3人分）
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若芽ひじきと油揚げのピリ辛ナムル
若芽ひじき,油揚げ,人参 -
菜種油の塩ねぎドレッシング
ねぎ,酢【A】,白だし【A】 -
「ほうれん草と産直豚バラ肉のバター醤油炒め」、「れんこんサラダ」、「北海道コーンがおいしいスープ」（2人分）
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「ほうれん草と産直豚バラ肉のバター醤油炒め」、「貝柱入り豚肉しゅうまい」、「れんこんサラダ」、「北海道コーンがおいしいスープ」（3人分）
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冬の野菜満喫プレート
【いもカツ】,さつまいも（シルクスイート）,豚ローススライス… -
割干大根の醤油こうじ漬け
割干大根,醤油こうじ -
甲州名物ほうとう
甲州名物生ほうとう,豚小間切,冷凍かぼちゃ,人参,ぶなしめじ… -
きゅうりと春雨のサラダ
きゅうり,緑豆春雨,油揚げ -
打ち豆とひじきの煮物
ひじき,打ち豆,油揚げ,人参 -
油揚げの鶏ひき肉詰め
鶏ひき肉,油揚げ,ねぎ,大葉 -
豚肉と大根の和風とろみ鍋
豚カタ・モモ切落し,油揚げ,大根,チンゲン菜,人参,だしパッ… -
里芋おやき おかか醤油がけ
里芋 -
野菜ときのこの焼きびたし
大根,人参,ぶなしめじ,油揚げ,便利つゆ -
「若鶏の竜田揚げ」の油淋鶏風
国産若鶏の竜田揚げ,レタス,きゅうり,ねぎ -
じゃことあげとみず菜のサラダ
ちりめんじゃこ,油揚げ,みず菜,大葉 -
甘辛巾着ハンバーグ
豚ひき肉,ミックスベジタブル,油揚げ,便利つゆ【B】 -
赤玉ねぎといかのマヨ醤油あえ
赤玉ねぎ,カットやりいか -
きくらげのねぎラー油炒め
乾燥きくらげ,ねぎ,ラー油 -
かぶとしめじ、おあげのスープ
かぶ,ぶなしめじ,油揚げ
