ツナ 副菜のレシピ
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アスパラのフライパン蒸し焼き
アスパラ,じゃがいも,エリンギ,ツナフレーク缶【A】,みじん… -
人参ツナサラダ
人参,きゅうり,ツナフレーク -
かつお節の和風ツナマヨあえ
花かつお -
キャベツとツナの浅漬け
キャベツ,ツナフレーク缶ノンオイル -
ツナと新人参の洋風きんぴら
ツナフレーク缶,新人参 -
キャベツのツナカレー焼き
キャベツ,ツナ缶,カレーフレーク -
ツナとコロコロなすの甘辛みそ炒め
なす,ツナフレーク缶 -
ブロッコリーのツナみそ炒め
ブロッコリー,ツナフレーク缶,しめじ（ひらたけ） -
里芋とツナのポテトサラダ
里芋,ツナ,きゅうり -
さつまいもとミニトマトの和風ツナサラダ
さつまいも,ツナフレーク缶ノンオイル,ミニトマト -
ベジタブル入りポテトオムレツ
ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,卵,ミックスベジタブル… -
若芽ひじきとツナのマヨ醤油炒め
若芽ひじき,ツナフレーク缶,エリンギ -
いんげんとレタスのオニオンツナソース
いんげん,レタス,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,人参… -
焼きしいたけのツナみそあえ
しいたけ,ツナフレーク缶ノンオイル【A】 -
ピーマンとツナのソース炒め
ピーマン,ツナフレーク,ミックスナッツ -
ツナオムレツ
卵,ツナフレーク缶ノンオイル -
新玉ねぎとツナのカレー醤油あえ
新玉ねぎ,ツナフレーク缶,カレーフレーク -
春キャベツとツナのサラダ
春キャベツ,ツナフレーク缶,玉ねぎ,人参 -
きゅうりとカラーピーマンのナムル
きゅうり,カラーピーマン,ツナフレーク缶 -
ツナとかぶのひじきふりかけサラダ
ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,ひじきふりかけ,かぶ -
ツナと人参のしりしり
人参,ツナフレーク（オイル無添加）,卵 -
ひじきとツナとれんこんのきんぴら
ひじきドライパック,ツナフレーク（オイル無添加）,れんこん -
焼きかぼちゃとツナのマリネ
冷凍かぼちゃ,ツナフレーク,玉ねぎ -
高野豆腐とツナとわかめの煮物
アンパンマンプチこうや,スナップえんどう,ツナフレーク,カッ… -
らっきょう入り和風ポテトサラダ
らっきょう,じゃがいも,ツナフレーク缶,大葉 -
ツナ入りにら玉焼き
にら,卵,ツナフレーク缶 -
新じゃがいものツナマヨサラダ
新じゃがいも,ツナフレーク缶ノンオイル,アスパラ -
ツナと枝豆のマッシュポテト
yumyum産直うらごしじゃがいも,冷凍むきえだまめ※,ツナ… -
ツナと里芋とピーマンのブイヨン炒め
ツナフレーク,冷凍里芋,ピーマン -
「ささがきごぼう」のツナあん
冷凍ささがきごぼう,ツナフレーク（オイル無添加） -
ツナとアスパラのふわふわマッシュポテト
じゃがいも,牛乳,冷凍アスパラ,ツナフレーク缶ノンオイル -
ズッキーニとツナのマリネ
ズッキーニ,ツナフレーク缶 -
長芋とツナのごまマヨあえ
長芋,きゅうり,ツナ -
かぼちゃのツナマヨ焼き
冷凍かぼちゃ,ツナフレーク（オイル無添加）,ピーマン -
ゆでピーマンのツナあえ
ピーマン,ツナフレーク缶ノンオイル,便利つゆ -
若芽ひじきとツナのレンジオムレツ
若芽ひじき,卵,ツナ缶 -
かぶのツナマーボー
かぶ,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル -
切り干し大根とひじきのツナマヨ炒め
切干大根,ひじきドライパック,ツナフレーク缶食塩無添加・ノン… -
小松菜とツナのミルクおひたし
小松菜,ツナフレーク缶ノンオイル,牛乳 -
餃子の皮でひじきサモサ
じゃがいも,ツナフレーク（オイル無添加）,ひじきドライパック…
