ツナのレシピ
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黒米のライスサラダ
黒米,米,ツナまぐろ水煮フレーク （食塩不使用）,赤玉ねぎ,… -
ジェノベーゼそうめん
そうめん,便利つゆ,ジェノベーゼソース,ツナフレーク缶 -
フライパンでツナじゃがコーンピザ
フライパンでつくれるピッツァミックス,じゃがいも,ツナフレー… -
ツナとキャベツと玉ねぎのマリネ
キャベツ,玉ねぎ,ツナフレーク缶 -
ひじきとツナマヨの大根サラダ
ひじきドライパック,ツナマヨネーズ風味,大根 -
ツナときゅうりの簡単ちらしずし
米,美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添加）,きゅうり,人参… -
ごぼうとツナの焼きめし
ごぼう,キャベツ,ツナ,しょうが,ごはん -
大根とりんごのツナマヨサラダ
大根,りんご -
ツナクリームコロッケ
美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添加）,北海道のミックスベ… -
蒸しごぼうのツナあえ
ごぼう,ツナフレーク缶,人参 -
まいたけごはん
まいたけ,ツナ缶,米 -
ふっくら青大豆と新玉ねぎのツナサラダ
青大豆,ツナフレーク缶,新玉ねぎ -
豚ヒレのチーズ焼き、ツナマヨコールスロー、新玉ねぎときのこのスープ（2人分）
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豚ヒレのチーズ焼き、ツナマヨコールスロー、新玉ねぎときのこのスープ（3人分）
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玉ねぎといんげんのツナごまきんぴら
玉ねぎ,ツナ,いんげん -
人参とツナのサラダ
新人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
【テンプレ弁当】赤魚の塩こうじ揚げ弁当
骨取り赤魚切身,塩こうじ,人参,ツナフレークパウチ（オイル無… -
ツナと新人参のチャンプルー
ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,新人参,卵 -
キャベツとぶなしめじのツナあえ
ツナフレーク缶,キャベツ,ぶなしめじ -
かぶとツナの温マリネ
かぶ,ツナフレーク缶 -
ツナみそじゃが
ツナフレーク缶,じゃがいも,玉ねぎ,みそ,バター -
ツナとほうれん草の卵サラダ
ほうれん草,卵,ツナフレーク缶ノンオイル -
トマトのツナマヨマリネ
トマト,ツナ缶,玉ねぎ -
ツナひじき炒め
カラーピーマン,ひじきドライパック,ツナフレーク缶ノンオイル… -
ナッツとおから入りポテトサラダ
じゃがいも,乾燥おから,美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添… -
巻きやすい！ ミニ恵方巻き
焼きのり,ごはん,ツナフレークパウチ（オイル無添加）,人参,… -
ふりかけツナポテト
じゃがいも,ツナフレークパウチ（オイル無添加）,八葉ふりかけ -
ツナと春雨、チンゲン菜のスープ
チンゲン菜,ツナフレーク缶,茹でずに使える緑豆春雨 -
ツナと切干大根のサラダ
切干大根,人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
白菜コールスロー
白菜,人参,ツナフレーク缶 -
いろいろおにぎり
【コーンのたまごずし風おにぎり】（3本分）,yumyum産直… -
ツナときのこのレンジ蒸し
エリンギ,えのき茸,ツナフレーク缶 -
トマトとツナと豆腐のおかず冷や汁
絹豆腐,ツナフレーク缶,トマト,大葉,赤玉ねぎ,きゅうり -
翡翠なすのごまだれ
なす,ツナフレーク缶ノンオイル,みょうが -
シャキッと野菜のパリパリチーズがけサラダ
7品目の大根サラダ（国産野菜）,ツナフレーク缶ノンオイル,ベ… -
もち麦サラダ
もち麦,ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,カラーピーマ… -
人参ツナサラダ
人参,きゅうり,ツナフレーク -
ツナとみず菜のぽん酢マヨパスタ
ツナフレーク缶,みず菜,スパゲッティ -
かつお節の和風ツナマヨあえ
花かつお -
お好みミニクレープ
ホットケーキミックス,牛乳,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオ…
